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글 수 221,778

미치겠습니다..왜!!!

조회 수 698 추천 수 0 2011.11.28 04:32:28
특급자빠링 *.238.240.126
저 불면증 심각합니다

다섯시간째 불끄고 누워있는데

잠이안옵니다

6시간을 운전해도..시즌개시보딩을해도

잠이안옵니다

불면증이 점점 심각해집니다

누가 처방좀;;;
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끄앙

2011.11.28 04:43:40
*.246.77.157

양 한마리 음메~~

양 두마리 음메 음메~~

끄앙

2011.11.28 04:43:40
*.246.77.157

양 한마리 음메~~

양 두마리 음메 음메~~

miriamiti

2011.11.28 05:14:38
*.50.7.3

스트레스가 너무 심하신것은 아니에요?
잠들고 싶은데 잠못자는것만큼 괴로운것도 없는데...
빨리걷기나 달리기를 2시간정도 해보세요.
그래도 잠이 안오면 ㅜㅜㅜㅜㅜ

뷰리군

2011.11.28 05:16:45
*.241.86.51

먼가 몸이나 맘적으로 긴장하고계신건 아닌가염;; 계속 신경쓰시는게 있다거나

tOtO♥

2011.11.28 06:28:01
*.162.55.20

불면증 무섭습니다..삶이 무기력해지고 스트레스 짜증에ㅎㅎ

병원가셔서 치료한번받아보세요^^

강시

2011.11.28 07:47:37
*.94.41.89

반대로 저같은 경우는 누우면 쓰러져 자는 스타일인데, 걱정거리가 아예 없어서 스트레스를 못받으면 잠이 안오더라는;;

까만별

2011.11.28 08:04:25
*.113.172.27

규칙적인 생활이 중요한 거 같아요. 같은 시간에 항상 밥 먹고 운동하고 자야 잠도 잘 오고 피부도 좋아져요. 한동안 저도 고생했는데..규칙적으로 주무시고 밤새는 거 자제하시길

ㅋㅇㅋㅇ

2011.11.28 09:18:58
*.246.68.112

포근하고 질감좋은 이불을 하나 사세요
자기전에 반신욕하고 물기 잘 말린다음
포근한 이불속에 쏙 들어가면 꿈나라ㅋ

바라바라바라바라

2011.11.28 09:32:42
*.144.129.183

양세면 양을세는숫자를생각해야해서 잠이더안옵니다

불면증이란..머리속에잡디잡한 생각들이많아져서 그런증상이온다합니다.

우선 현제 생각하는 것들을 빨리해결보시는게좋아요.

그후 병원가서 처방받으시는 수면유도제를 이용하시는게 도움되실겁니다.








불면증으로 3년을고생했던 1인입니다 ㅎ

마이챈

2011.11.28 09:38:26
*.104.72.22

늦은밤에 운동하고 뜨거운 물로 샤워하면 잠 잘와요~~

몰리에르

2011.11.28 13:06:38
*.234.204.187

저희가게오셔서 배추배달좀해주세요..... 그날밤 기절하는당신을 볼수있습니다
배달아저씨 힘드시다며....잠수타셨습니다 ㅠㅠ
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