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항상 시즌개시로 타고오면 알이배기니..
근육테이핑을 하고 운동을 하면 무리가 덜가고 도움이 된다기에 해보려고 하는데요
혹시 헝글에 테이핑하고 타시는분들 계시면
어디어디에 하는게 좋은지좀 여쭤보려구요~
시즌준비운동은 하고있으나..
여자인지라 조금 운동한다고 몸이 급적응할것 같지도 않고 알배기는게 두렵네요..ㅋㅋ
근육테이핑을 하고 운동을 하면 무리가 덜가고 도움이 된다기에 해보려고 하는데요
혹시 헝글에 테이핑하고 타시는분들 계시면
어디어디에 하는게 좋은지좀 여쭤보려구요~
시즌준비운동은 하고있으나..
여자인지라 조금 운동한다고 몸이 급적응할것 같지도 않고 알배기는게 두렵네요..ㅋㅋ
통증이나 운동강도에 따라서 테이핑방법이나 사용되는 테이프가 다릅니다.
님의 경우는 근육통증, 알배김정도이기에 키네시오테이핑(밸런스테이핑)요법이 적당할 듯 합니다.
(스포츠테이프를 구매하실때 키네시오테이핑(밸런스테이핑)요법에 맞는 테이프를 구매하셔야합니다. )
붙이는 방식은 키네시오, 밸런스테이핑, 스포츠테이핑 요러콤 검색하면 판매사이트에 붙이는 방식정도는
나와있기에 참고하시면 됩니다. (말로 설명하기가 참 예매해서ㅋㅋㅋ)
테이핑을 하고 운동을 하면 잡아주는 역활을하고 운동후에 하며는 근육피로나 통증을 완하하는 역활을 하죵~ㅋ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
축구할땐 테이핑하면 좋긴한데 보드탈땐 별로 필요성을 못느끼는데....
보드타고 나서 힘든부위에 하면 되겠죠...