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여기서 뒷발차기라는걸 봣을때..
딱.. 제가 타는걸 말하는거같아서 ㅋㅋ
고칠라면 어떻게 해야 하나요??
처음부터 다시 해야 하나요??
어느 순간 뒷발차기를 하기 시작하더니...
경사가 좀 심한데선 자연스럽게 하고있더라죠...
08/09 때 3번 가보고 재밋어서
09/10때 심야로 휘팍에서 뻔질나게 타다가
올해 이제 장비도 사고 시즌권도 끊고 햇는데
역시 혼자네여 글이랑 동영상 보고 할래도 차이를 잘 모르겠고
슬로프구석탱이에 앉아서 남들 타는거 봐도 다들 잘타는거같고
안 찰려고 노력하면서 많이 타야죠.
어깨가 빠지면.. 상체가 터지면 뒷발이 끌리거나 차게되죠.
상체로테이션을 좀 빠르고 쎄게 넣는 exercise들을 병행하면서,
뒷발차기 안하고 상체로테이션 하는 감을 몸에 익히시는 수 밖에 없어요.
이거 몸에 베일 때까지 경사 심한 곳 말고, 중급 같은 곳에서 계속 타시는수밖엔....;
그리고 턴할 때 직할강 부분을 좀 늘려서 하는 것도 좋은 방법입니다.
뒷발차기 하는 분들 중에 많은 분들이 턴을 할 때 있는 직할강 부분에서
데크가 상체로테이션으로 인해 돌아갈 때까지 기다리지못하고,
억지로 돌리려고 뒷발 힘을 쓰는 게 뒷발차기라서요.
그 직할강 부분을 늘려서 (겁을 없애서) 상처로테이션 제대로 될 때까지 기다리는 연습을 하는 겁니다.
말로는 길지만 사실 몸으로 하면 몇초 되지도 않아요;;
아... 맞아요... 경사가 좀 있는데서 직활강하면 무서워서 턴을좀 빨리 하려하다 보니 뒷발차기가 생겻거든요...
하다보니까 그게 편해서 저도 모르게 쓰더라구요...
근데 뒷발차기 하다보니 골반이 아파서 고치려고 몇번 해봣는데 중급에선 좀 줄엿는데 상급에선 여전히 직활강때 턴을 빨리 할려는 습성이.. ;;;
뒷팔이나 앞팔을 특정 동작을 하면서 로테이션을 빠르고 강하게 줄 수 있는 exercise 들 있어요.
강한 상체로테이션은 직활강부분을 줄여주기 때문에 속도도 더 안붙고, 무섭지않아요;;;
애초에 exercise 할 때 모든 신경은 팔동작에 다 가있어서;;
sailing, 엘리펀트 같은 상체로테이션 exercise 병행하면서, 빨리 턴을 만드는 방법을 연습하시고,
좀 익숙해졌다 싶으면 점점 경사있는 곳에서도 해보시는 걸 추천합니다.
그런데 직활강이 무섭다고 자기가 느낄 정도면 보통 상체/무게중심이 뒤로 빠지는 분들이 많아요;
그러면 속도 더 나고, 자세는 무너져서 불안정해지고.
살짝 상체를 앞으로 던진다는 느낌으로 직활강 부분을 타보세요.
시선은 하늘이 아니라 살짝 노즈부분을 보면서. 그래야 땅이랑 수평인 자세가 만들어져요;;
중급에서라면 무섭지 않으니까요. 그리고 왠만큼 자기에게 작은 데크가 아닌 이상, 직할강부분에서,
고의로 상체를 앞으로 던진다는 느낌으로 무게중심을 앞발에 쏟아도, 넘어지지않아요;;
무서워하지말고 한번 해보세요!! 턴이 훨씬 잘 감깁니다.
!!! 상급코스에서 직활강할때 상체가 뒤로 빠져요 ㅋㅋ 맞아요 지적받은 부분이라 무게중심을 앞으로 주려고 하고 있어요 ㅋㅋ
데크는 키182인데 158쯤타요 적당한거같아서
근데 exercise나 sailing,엘리펀트 이런건 다 뭔가요??;;;;
사람들 좀 없는 평일에 중급에서 직활강해보세요.
(자세 낮춰서 프레스 주면서, 무게중심 앞발에 두고,
상체가 앞으로 기울거나 엉덩이 빠지지않는 안정적인 자세로요).
중급코스면 갑자기 속도가 팍팍 느는게 아니라서, 어느정도 두려움을 컨트롤 할 수 있거든요.
중급이라해도, 처음부터 끝까지 쏘면 은근 무서워요;
(절대 사람들 많을 때, 야간타임엔 하시면 안됩니다)
데크 사이즈는 제가 여자라서 남자 사이즈는 잘 몰라요ㅠ
exercise는 특정 잘못된 점들을 고치기 위해 하는 몸동작인데요.
sailing이나 엘리펀트는 팔의 움직임을 크게해서
억지로 어깨를 더 돌려서 로테이션이 더 들어가게 하는 exercise예요.
(보통 본인이 어깨로테이션 돌린다고 생각하고 하는 것보다 더 돌려야 턴이 깨끗하게 말려요.
exercise 하면서 어느정도 로테이션이 과하지도/부족하지도 않고 적당한지 감을 잡는거죠)
그냥, 어깨가 얼마나 돌아가야 턴이 잘 그려지는지 개인이 감을 잡도록 도와주는 거기 때문에,
감 잡고 나서는 exercise 동작 안하고 그냥 타세요;;
솔직히 exercise 동작하면서 타면 사람들이 쳐다봅니다ㅋㅋ
보통 라이딩 할 때 팔은 그냥 가만 두는데, sailing이나 엘리펀트는 팔동작을 하는 거니까요;;
sailing이나 엘리펀트가 어떤 동작인지를 말로 어떻게 설명해야되는지 모르겠네요ㅠ
웹에 찾아보면 정보가 있을지도...;;
저같으면 하루정도 날잡아서 기초부터 복습 해보시기를 권해드립니다.
처음부터 다시 해보시면 내가 뭘 잘못하고 있는가를 알 수 있습니다.
그리고 좀 타는 사람과 함께 한두번 타면서 지적좀 해달라고 해보세요.
나는 몰라도 남들이 옆에서 뒤에서 보면 바로 알수 있습니다...(웃음)