로그인 유지
이젠 에어컨을 슬슬 틀지않고 지낼수 있는 날이 왔습니다.
첫시즌 준비하려고 하는데
어떤 운동을 추천하시나요?!
다치지 않고 지치지 않게 준비해보려 합니다!
이미 늦은건가 싶지만..ㅎㅎ늦었다고 생각할 때가 가장 빠르니까요!
겨울아 빨리와랏
2024.09.02 10:27:11 *.102.11.59
2024.09.02 12:30:39 *.168.191.203
러닝머신 출근전에 하려고 합니다!
2024.09.02 10:33:12 *.246.179.164
하체 강화 스쿼트 . 보드는 하체!
2024.09.02 12:31:03 *.168.191.203
역시 보드는 하체, 하체는 스쿼트!
2024.09.02 10:38:08 *.253.82.243
요즘 러닝 붐이죠
저도 조깅을 시작했습니다
천천히 체력껏 뛰시면서 조금씩 시간과 거리를 늘려가면 됩니다
기분이가 너무 좋아져요~~
러닝 안하는날은 스쿼트 20개씩 5회 해주고요
2024.09.02 12:33:36 *.168.191.203
대부분 뛰는거랑 스쿼트를 추천하시네요?ㅎㅎ
2024.09.02 13:12:27 *.253.82.243
경사진 곳에 동전 좀 주우러 다니려면 아무래도 하체가 받쳐줘야 ㅋㅋ
2024.09.02 11:36:52 *.101.194.21
2024.09.02 12:34:01 *.168.191.203
헬스장에 있는 자전거라도 해야겠네요..ㅎㅎ
2024.09.02 11:42:24 *.37.196.113
2024.09.02 12:34:15 *.168.191.203
오호 레그컬까지!
2024.09.02 12:24:09 *.100.191.80
산악 자전거 내지 경사 있는 임도 자전거로 오르내리기...
2024.09.02 12:34:29 *.168.191.203
으아..쉽지않겠는데요..ㅋㅋㅋ
2024.09.02 13:44:14 *.100.191.80
프로 라이더 들이 제일 많이 하는 비시즌 운동이에요. 쓰는 근육이 유사하다나요
2024.09.02 16:55:20 *.168.191.203
오호 엄청난 근거가..!!
2024.09.02 12:54:31 *.235.66.42
2024.09.02 14:01:16 *.112.58.47
2024.09.02 16:54:36 *.168.191.203
진짜 쓰러져요..ㅠ
2024.09.02 15:39:51 *.254.98.115
스쿼트, 계단 오르기 추천이요 ㅋㅋ
2024.09.02 21:34:25 *.162.54.212