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전향각 bbp다운 발목통증

조회 수 500 추천 수 0 2023.02.23 05:07:57
방갑숨다 *.7.24.91
다운을 주면 뒷발 발목구부러지는곳에 체중이 쏠려서 통증이 느껴지는데 맞나요...?
베이직카빙 연습하고 처음 bbp자세로 다운을 해봤는데 다른곳은 불편하거나 아픈곳없는데 힘을 잘 주고있는건지요..
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>ω<

2023.02.23 05:08:49
*.44.20.199

부츠를 살살묶거나 말랑한 부츠로 가면 안아픕니다

나인스토리

2023.02.23 06:20:12
*.13.206.34

정확하게. 다운하면 못탈정도로 아프지는 않아요
잘못 다운주고 있을 가능성이 높으세요
유튜브에. 히든 님이 발목통증 유발자세 올린게 있어요. 한번 참고해보세요

무무무무

2023.02.23 08:04:38
*.229.6.89

허벅지가 아프던데요...

Logan.k

2023.02.23 08:14:26
*.234.197.98

데크는 휘지않고 뒷 발목만 구부려지니 힘이 발목에 집중되서 그런것 같습니다.

짙은눈썹

2023.02.23 09:21:46
*.161.71.229

억지로 발목을 구겨서 타고 있는건 아니신지 

 

자세 교정이 필요해보입니다

흙기사

2023.02.23 10:12:20
*.180.111.190

끈이면 다행인데~ 부츠 궁합이면 골치 아픔

제레인트

2023.02.23 11:57:51
*.94.41.89

스탠스가 너무 넓지는 않으신지...

흔히 말하는 전향각 BBP 자세 자체가 뒷쪽 발목이 많이 구부러진 상태입니다.

만약 부상 이력이 있거나 발목 자체의 유연성이 떨어진다면 거기서 다운자세를 주면 통증이 생길 수 있어요.

 

기본 BBP 자세에서 발목이 많이 구부러지지 않게 스탠스를 좀더 좁혀보시고 

그래도 많이 구부려져 있다면 뒷꿈치쪽을 올려주는 칸트를 사용해 보세요. (칸트와이스, 유니버설 칸트 등)

 

BBP 자세는 사실 어느 쪽으로도 움직일 수 있는 자세여야 하는데 (Balanced Body Position)

이미 많이 구부러져서 더 구부릴 수 없으면 그건 BBP가 아니죠....;; (Not Balanced)

엘제이대디

2023.02.23 15:09:16
*.234.181.157

칸트 사용하시면 도움될꺼에요
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