뒷 무릎과 발목통증의 원인은 거진 대부분 과한 로테이션에 있습니다(엉빠의식 때문에 엉덩이를 테일로 다운시) 발목과 무릎이 꼬이게 되서 생기는 당연한 통증입니다(심할경우 백턴시 뒷 무릎이 앞 무릎과 닿거나 앞무릎 안쪽으로 말려들어가서)
딱 바인딩 각도대로만 다운해보세요. 어깨 고관절 무릎 발목 바인딩이 한 라인이 되게요.(엉덩이가 데크 밖으로 나가지만 절대 엉빠가 아닙니다) 통증도 없고 훨씬 강한 프레스와 더욱 빨라진 리커버리를 얻을 수 있습니다
앞 무릎이 펴지기 시작하면 이미 자연스러운 자세에서 벗어난 갑니다. 관절에 부담이 가지 않으며 가장 자연스러운 자세는 다운 자세에 강도에 따라 앞 뒤 무릎 및 관절들이 자연스럽게 구부려지는 자세 입니다. 앞 발목 무릎을 피는 자세가 골발을 테일쪽으로 과도하게 밀어 골반의 과도한 로테이션으로 엉덩이를 테일로 돌리기 위한 자세입니다. 부츠 착용하고 바인딩 첼결하고 데크위에서 앞 무릎을 피는 자세를 해보시면 이미 뒷 무릎과 발목은 꼬여있게 됩니다. 그리고 이미 데크에는 불필요한 토션이 들어가 있겠고요. 그 토션만큼 이미 관절에는 부담이 들어가 있는 겁니다. 이 불필요한 부하가 계속 걸리면서 관절은 망가집니다
각도나 스탠스 변경이 도움은 되겠지만
근본적인 휴식과 통증유발의 원인을 찾으시는게 급선무입니다요