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입문 각도인데 무릎이 아작날것 같아요.. 원래 아픈거죠?? 각도를 좀 천천히 조절해야 할까요 ? 팁좀 부탁드립니다
아픈 원인에는 여러가지가 있습니다.
1. 익숙하지 않은 각도라서 (사용하지 않은 근육)이라서 아플 수도 있고
2. 개인차 마다 다르지만 개인의 허용범위의 각도를 벗어나서 무리가 가서 아플 수도 있고
3. 잘못된 자세로 무리하게 타서 아플 수도 있고
... 등 등 등 여러 요인으로 아플 수 있습니다.
초창기 사용하지 근육의 범위로 아픈 것이라면 시간이 흐르고 익숙해 지면 해결 되는 부분이지만,
그럼에도 통증이 오래 간다면 "잘 못 타 고 있 는 것 입 니 다."
각도 뿐만 아니라 스탠스, 자세, 힘을 주는 범위, 기울기의 범위, 적당한 장비 선택 등등 여러 복합 적인 부분에 의할 수 있습니다.
각도, 스탠스에는 정답이 없습니다. 카빙 = 전향각 이란 공식도 절대 아닐 뿐더러 나에게 아프지 않은 각도, 스텐스, 자세를 찾으셔야 합니다. (기울기부터 배우셨다니 이부분에서 답이 있을 수도 있고요~)
PS. 전향각 입문 각도 란 것이 궁금하네요. ^^
그냥 집안에서 비비피 자세로 다운해 보시고 안아픈 각도로 연습하세요
스놉을 즐기시는 모든 분들이 건강하고 재미있게 즐겼으면 하는 바램에 글 남겨봅니다.
무릎이 애초에 문제가 있지 않다면 안아픈게 정상입니다. 물론 자기 체녁보다 무리를 하게 되면 아프게 되는것도 정상이고요.
기울기를 어느정도 성공하셨다고 하셨는데 무릎이 아프시다는건 근본적으로 성공하신게 아닙니다.
무릎이 아픈 이유는 자세, 장비세팅(각도, 스탠스 등등) 이런걸 다 떠나서 애초에 발 아래에서 느껴지는 프레스를 모르시기
때문입니다. 말이 길어질거 같아서 간단히 예시를 들면 우리가 가만히 서있으면 발바닥에서 압력이 느껴지잖아요? 그게 안정적으로 느껴지고 있는 상태에서는 여러가지 동작들을 편하게 할 수 있습니다. 우리가 턴할때 취하는 자세들이 결국에는 그 행동들로 발생하는 힘을 데크로 전달하여 데크의 움직임을 만들어 내려고 하는건데 데크에 압력이 안걸려 있는 상태에서 몸을 움직여
봐야 힘전달이 하나도 안되겠죠. 그리고 보드 타는 본인 입장에서는 뭔가 계족 하려고 하는데 변화가 없으니 더더더 무리하게
그 동작을 하려고 하다 보니 몸에 이상이 생기는 것이구요. 알아도 어렵습니다. 계속 움직임이 발생하다보니깐요.
글로 적을라니 참 힘드네요. 무튼 타실 때 발아래 느껴지는 프레스에 대해서 항상 생각하시면서 타보세요.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
저도 입문시 무릎이 항상 아팠는데 지금와서 생각해 보니까.... 독학일때 유튭이나 강의도 찾아보고 무릎을 안으로 밀어넣어야 한다 라는 말이 많아서, 저도 모르게 의식해서 밀어넣다 보니까 아팠던거 같네용...