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발목인대 부상 관련

조회 수 349 추천 수 1 2021.01.05 18:49:25
퐈리 *.206.209.22

시즌초에 역엣지로 인하여 발목인대 늘어나서 20일정도 휴식후 오늘 라이딩하였는데요

 

잘타다가 막바지에 토턴들어가다 한번 털렸는데 인대가 또늘어났네요.. 하

 

이게 앞다리 각도를 51도를 사용하고있는데 너무많이틀어서 그런걸까요?.. 

 

아니면 한번 늘어난 인대가 아직 붙지 않은 상태에서 격한 라이딩을 하여서 그런걸까요

 

전에는 45도를 사용하였었는데 제가 알기로 캡틴아메리카님도 앞발 51도사용하시고

 

발목염좌 부상 있었던거 같으신데 혹시 보시게되면 댓글부탁드려요

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펀미르

2021.01.05 19:06:56
*.223.14.2

51도라 ㄷㄷ 좀 오바 아닌가요? 개취이긴한데
알파인 각도 입니다
프리 타시는분들 그렇게 타시면 발목에 무리올수 밖에요 그리고 발목 쪽 인대 손상 왔으모 토턴 할때 움찔움찔해서 못탈걸요
조금이모 상관읍는데 계단등 올라가는데 줬나 아푸모 고마 6개월 갑니다

♥마테호른

2021.01.05 19:16:23
*.235.3.40

종아리에서 발목으로 내려오는 근육인대가 세갈래가
있습니다 어느하나 중요하지 않은게 없을 정도로 세개가
발란스가 맞아야해요
개인적 진단이신건지 엑스레이를 찍어보신 건지 ??
의사진단을 꼭 받으세요

확실하게 진료 안받으시면 끊어지거나 다른 인대에
영향을 줍니다
끊어지면 재활만 1년입니다

올시즌은 프리덱으로 재미만 느끼시고 치료 받으세요

호요보더

2021.01.05 19:30:40
*.101.192.24

접으세요 인대는 기본 3계월 입니다

망이댜

2021.01.05 21:31:09
*.146.11.124

저번시즌에 노꼽으로 인대다친거 아직도 무리하면 아픕니다ㅎ 건강챙기세요

전진낙옆

2021.01.05 23:48:05
*.154.29.94

각도문제보단 인대가 덜 치유가 된 상태라 불안정한 발목상태로 무리하셔서 다친거 같습니다...

 

 

Whistle

2021.01.06 09:33:44
*.7.48.78

아프면 무조건 쉬셔야하구요
재활운동은 필수입니다
재활운동은 유튜브 pt재석 영상들 추천합니다
허리. 목. 기타등등 모든 부위의 통증완화 및 재활운동 영상있습니다

IIIIIIIIII

2021.01.06 21:54:37
*.95.123.80

캡아형님 아직 안오셨넹 .. 예전에 데이핑 하고 부츠텅도 하고 이것저것 했다고 하신거같던대
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