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무릎 굽히면 아픈데 이런 경험 있으신가요?

조회 수 320 추천 수 0 2019.12.15 12:45:50
대전보드어린이 *.111.22.31
이제 두번째 가보고 배웟는데

쪼그려 앉으면 오른쪽 무릎만 아픈데

근육이 땡겨서 아픈거 같기도 하고

이런 경험 잇으신 분 계시나요? ㅠㅠ
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최상급낙엽

2019.12.15 15:09:10
*.200.113.29

무릅이 아프면 잘못된자세 에요..
중심이 한쪽으로 쏠려서 체중을 한쪽발로 자꾸지탱하다보니 무릅이 아프거나. 상체를 로테이션하면 무릅도 따라 돌아가게끔 유연하게 하셔야하는데 하체는 긴장때문에 버티고 상체는 돌리고 하니 무릅에 무리가 가거나입니다.
허벅지가 아퍼야 정상이에용

ZOOMAN

2019.12.16 13:07:12
*.223.37.174

음 무릎이 아프시면 스탠스를 한번 좁혀보세요
저도 무릎에 통증이 있어서 스탠스을 좁히게 타보니 무릎은 무리 안오더라구요 ㅎㅎ한번쯤해보새요~
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