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2019.11.29 13:34:34 *.109.117.204
안녕하세요
저도 겨울마다 보드를 타고 나면 무릎 통증이 와서 여러가지 방법을 해봤는데요.
심지어 그 통증으로 다리를 꼬거나 계속 앉아 있어도 아팠습니다.
이제는 아프지 않아요.
제가 사용한 방법은 좀 유명한 무릎보호대를 아플때마다 착용하고 다니는것과 약을 먹었습니다.
약은 라이프스팬 초록입홍합 12500mg을 먹고나서부터 통증이 많이 완화 되고 이제는 아프지는 않고 좀 무리하면 뻐근함? 정도만 있습니다. 꾸준히 먹지도 않고 한 일주일 먹고 괜찮아지면 안먹고 또 좀 아플거 같다?하면 한 일주일 먹고 이런식으로...
무릎보호대는 두가지를 사용했습니다. 바우어파인튼와 돈조이퍼포먼스웹테크 사용했습니다.
도움이 되셨길 바라면 올시즌 안보하세요 ^^
2019.11.29 19:30:11 *.235.48.125
2019.11.29 13:38:43 *.219.80.76
병원 한번 가 보세요.. (내 입으로 이런 말 한다는게 좀 우습지만).
지난 겨울 용평 개근했던 사람입니다. ;; 이번 개장하고 토요일에
3시간, 일요일에 2시간 타고.. 무릎이 수박 크기가 되어 병원을~.
(중간 생략) 수술 날짜 잡아야 하는 상황입니다. ㅠ.ㅠ
2019.11.29 19:31:26 *.235.48.125
2019.11.29 13:49:05 *.58.54.10
그 무릎이 뒷발이라면 심한 후경으로 인해 뒷발(무릎)에 하중이 많이 가서 그래요
스탠스를 넓히는 방법도 있고 좀더 전경+중경으로 타시는게 좋을것 같습니다
2019.11.29 19:32:42 *.235.48.125
2019.11.29 13:54:50 *.108.108.254
해마다 물차고 붓고햇어요
내 스탠스와 각도를 찾고 내포지션에서 뉴트럴기본기를 다시 잡고 연습한뒤로는 사라졌습니다.
2019.11.29 19:34:10 *.235.48.125
2019.11.29 14:05:13 *.36.134.187
2019.11.29 19:34:54 *.235.48.125
2019.11.29 14:14:59 *.129.56.200
평소에는 안아프고 라이딩 후 아픈거라면
신체구조, 자세, 바인딩각 이 3가지중 하나입니다.
2019.11.29 19:36:35 *.235.48.125
2019.11.29 15:15:14 *.95.73.61
대퇴사두근 마자지 해보세요~~~방법은 유투브 검색해보시면 있을꺼예요
2019.11.29 19:38:24 *.235.48.125
2019.11.29 17:56:31 *.231.31.203
바인딩각도 + 본인의 신체구조와 맞지않는 라이딩 자세~
2019.11.29 19:40:16 *.235.48.125
2019.11.29 21:37:55 *.235.48.125
아 이제봤네요~ㅜㅜ
폰으로 쓰다보니 오타를 ㅜㅜ
무릎입니다~^^ㅋ
안녕하세요
저도 겨울마다 보드를 타고 나면 무릎 통증이 와서 여러가지 방법을 해봤는데요.
심지어 그 통증으로 다리를 꼬거나 계속 앉아 있어도 아팠습니다.
이제는 아프지 않아요.
제가 사용한 방법은 좀 유명한 무릎보호대를 아플때마다 착용하고 다니는것과 약을 먹었습니다.
약은 라이프스팬 초록입홍합 12500mg을 먹고나서부터 통증이 많이 완화 되고 이제는 아프지는 않고 좀 무리하면 뻐근함? 정도만 있습니다. 꾸준히 먹지도 않고 한 일주일 먹고 괜찮아지면 안먹고 또 좀 아플거 같다?하면 한 일주일 먹고 이런식으로...
무릎보호대는 두가지를 사용했습니다. 바우어파인튼와 돈조이퍼포먼스웹테크 사용했습니다.
도움이 되셨길 바라면 올시즌 안보하세요 ^^