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글 수 221,771

일기장입니다

조회 수 260 추천 수 1 2019.07.12 01:13:55

물쉐 *.141.83.233 http://www.hungryboarder.com/index.php?mid=Free&document_srl=44824277

헬스 일기장 ㅋ

오늘은 운동 삘이 받는 날이었네요

좀 무리했어요

복근 운동 150번 했네요

(크런치 40번 씩 3세트..하고

드래곤플래그 10번 씩 3세트..

세트마다 각도 조금씩 올려서..)

9시부터 10시반까지 했더니

잠이 안오네요 0-0

이래서 평일 밤에는 살살해야 하는데

내일 졸려서 고생할듯요

헝보님들은 굿잠들 하시길...

이 게시물을

엮인글 :

하이원광식이형

2019.07.12 10:14:18
*.131.159.86

너무 무리하지 마세요

몸 상훼요

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