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다들 어떻게 하시나요?? 전 그냥 바로 했었는데 나이가 들다 보니 점점 몸이 않좋아지는것같아서
헬스하시는분 영상보니 헬스전에 따뜻한 물로 샤워하고 허리스트레칭 신지드??(다리를 풀어주는것같은데)
서전트점프같은걸 하고서 운동하시던데 보더들도 거의 똑같이 하나요??
전 주말 이른아침에 세수하고 옷입고 바로 1시간달려서 바로 타는데 이래서 타고 나면 몸이 않좋은건지...
괜찮다가도 보드만타고 나면 몸이 아파서...올해부터 그러네요.
2018.12.22 21:10:20 *.179.48.86
초급슬롭한두번 타고 시작합니다.
언제부턴가 이렇게 안하면 몸이 힘들어하더라구요. 바로 중,상급가거나 하면 발도 아프고....
2018.12.23 08:42:54 *.33.181.245
2018.12.23 12:05:44 *.33.181.221
2018.12.23 17:02:36 *.33.8.156
https://youtu.be/Fi_ros2LcYs
이거 풀로 따라하면 첫런 전에 지칠 수도 있습니다.
2018.12.23 18:54:29 *.234.229.145
이거 다하면 슬롭은 못올라가고 걍 지처서 집에 가야될듯...ㄷㄷㄷ
그래도 프레스계열로 몸뎁혀주는건 좋네요. 스핀계열은 전혀 못하는데
초급슬롭에서 연습해보는것도 좋을듯
감사합니다.
초급슬롭한두번 타고 시작합니다.
언제부턴가 이렇게 안하면 몸이 힘들어하더라구요. 바로 중,상급가거나 하면 발도 아프고....