로그인 유지
상급슬롭 기준
힐턴시 다운주실때, 힘빼세요.
프레스 없이 타보셔요.
2017.12.18 10:01:26 *.52.136.30
프레스 안주더라도 고관절은 접어야하지 않나요? 제가 기울기하다가 뒤통수 깨진적이...... ㅠㅠ
2017.12.18 10:23:12 *.198.193.34
맞습니다요.
2017.12.18 12:33:42 *.52.136.30
20일 밤에 곤지암 오시면 밥사드릴께요.
(대신 4시간 풀강습(원포아님)부탁드려요~♥)
사.. 사랑합니다.
2017.12.18 10:02:14 *.233.82.156
감사합니다~ 좀만 더 자세히 .. ^^ 다운은 주되 프레스 없이??
2017.12.18 10:27:24 *.198.193.34
힘주지 말고 편하게 걍 않으세요. (수직으로 가슴을 내린다는 느낌이랄까요?)
시선과 가슴은 앞발이 열린만큼 가는방향을 보게 하시고
뒷발 무릅도 가는방향으로 조여주세요.
엥굴레이션 상당히 많이쓰는 동작입니다.
엣지가 서지않아 터지지않나? - 많이 서지않습니다만, 안터져요.
2017.12.18 10:57:25 *.233.82.156
감사합니다!! 어떤 느낌인지는 잘 알겠습니다! 연습해 보고 싶네요~!
아랫분 처럼 저도 힐턴 시 너무 낙엽으로 활강하는 느낌이라.. 어찌할 지 잘 몰랐는데 아랫분 댓글도 도움 되었습니다~!!
2017.12.18 10:18:11 *.75.253.245
해봤는데 낙엽으로 활강되던데요 ㅠㅠ
2017.12.18 10:29:31 *.198.193.34
성급하게 돌리려 해서 그래요.(시선도 중요합니다.)
폴라인으로 무조건 3~4미터 진행후에 쓰윽 내려야됩니다.
살떨려도 크게 완만히 돌린다는 기분으로 롱턴하시는겁니다.
2017.12.18 10:31:36 *.75.253.245
원포팁! 갑사합니다.. 성공하면 커피들고 찾아가겠습니다.ㅋㅋ
2017.12.18 10:36:47 *.215.145.165
일단 0.1톤이.... 음...
해봐야겠다...ㅋ
2017.12.18 11:03:28 *.198.193.34
언제 탁숙희에서 한잔 같이할날만 고대중입니다요 ㅎㅎ
2017.12.18 10:38:00 *.70.58.30
2017.12.18 11:04:37 *.198.193.34
ㅜㅜ...하야님은 원포대상이 아님!!!!
2017.12.18 11:25:09 *.235.13.13
2017.12.18 11:54:06 *.198.193.34
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이번주 언제 들어오세욧?!
2017.12.18 13:22:45 *.235.13.13
2017.12.18 14:11:13 *.198.193.34
땡보를 아폴로에서 하면 도가니 작살나요....아2 한번 쓸고 헤1로 가볼까해욧
2017.12.18 15:38:39 *.223.22.201
2017.12.18 10:42:12 *.202.135.114
오호~ 팁 감솨~
2017.12.18 11:04:56 *.198.193.34
도움이 되셧으면 흡족합네다. ㅎㅎ
2017.12.18 10:55:49 *.125.253.10
오... 0.1t 에 97%로 채워진 상태인데... 앉는다 생각하면 데크가 덜덜덜덜 이었는데 한번 시도해봐야겠네요!~
2017.12.18 11:06:26 *.198.193.34
이미 몸무게 때문에 필요한 프레스는 다주고 잇다 생각하심 되고요....
요점은 프레스를 주는게 아니고, 버티는 겁니다.
편안하게 허벅지 힘풀고 내린다음 버티셔요 힘주지 말공.
2017.12.18 11:23:48 *.235.13.13
2017.12.18 13:10:42 *.125.253.10
저도 와이프가 ㄷㄷㄷ 엄청 갈구네요 ㅠㅠ 내년부터 진짜 다이어트!
2017.12.18 11:05:26 *.223.47.213
너구리님 원포 굽신굽신
2017.12.18 11:07:18 *.198.193.34
ㅎㅎㅎ 한동안은 아폴로에서 굴러댕길꺼에유
2017.12.18 11:07:21 *.104.88.34
쌀 빼면 되는거 아닌가요 ?
2017.12.18 11:10:30 *.223.48.166
2017.12.18 11:32:07 *.198.193.34
누가 빼면 안된다고 혀서....
2017.12.18 12:34:34 *.52.136.30
그럼 밥은 어떻게 먹으라구요? 국수?
2017.12.18 13:20:25 *.235.13.13
2017.12.18 17:09:11 *.219.155.13
다같이 담배피다 혼자 금연하는 친구보다
다같이 뚱뚱하다 혼자 다이어트 하는 친구가 더 나쁜놈이라고 배웠습니다.
전 착해서 다이어트는 안할래요
2017.12.18 17:31:49 *.23.113.141
다같이 금연중인데 혼자 피우는건 뭥미???
2017.12.18 23:22:47 *.70.51.243
2017.12.18 17:32:12 *.23.113.141
하이원 가고싶다ㅜㅜ 쩝
2017.12.18 18:25:37 *.37.40.31
힐턴은 그렇다 치고 토턴은요??ㅋㅋ
프레스 안주더라도 고관절은 접어야하지 않나요? 제가 기울기하다가 뒤통수 깨진적이...... ㅠㅠ