기존 덕스탠스에서는 뒷발에 프레스가 걸릴때 발목의 앞뒤 방향으로걸립니다.(힐턴일경우에)그럼 힐엣지는 걸려서 저항력이 올라오고 토엣지는 계속 밀려나갈려는 힘이 생기죠. 그런데 덕스탠스일때는 앞뒤로 발목에 힘이 걸리기때문에 그렇게 무리가 없었는데 이것이 전향이 되면 발목이 대각선방향으로 힘이 걸린다는겁니다. 즉 오른발의 정면을 12시라고한다면 1시에서 2시방향으로 힘이 걸리면서 발목이 아프죠.
이것의 해결첵은 역시나 근력을 키우는것뿐만아니라 발목이 토쪽으로 꺽이는것을 최소한으로 만드는겁니다. 그럴려면 오른다리 즉 오른다리 정강이를 힐쪽으로 보내는겁니다. 그래서 힐쪽에 걸리는 프레스에 정강이가 일직선이 되게합니다.
기존 덕스탠스에서는 뒷발에 프레스가 걸릴때 발목의 앞뒤 방향으로걸립니다.(힐턴일경우에)그럼 힐엣지는 걸려서 저항력이 올라오고 토엣지는 계속 밀려나갈려는 힘이 생기죠. 그런데 덕스탠스일때는 앞뒤로 발목에 힘이 걸리기때문에 그렇게 무리가 없었는데 이것이 전향이 되면 발목이 대각선방향으로 힘이 걸린다는겁니다. 즉 오른발의 정면을 12시라고한다면 1시에서 2시방향으로 힘이 걸리면서 발목이 아프죠.
이것의 해결첵은 역시나 근력을 키우는것뿐만아니라 발목이 토쪽으로 꺽이는것을 최소한으로 만드는겁니다. 그럴려면 오른다리 즉 오른다리 정강이를 힐쪽으로 보내는겁니다. 그래서 힐쪽에 걸리는 프레스에 정강이가 일직선이 되게합니다.
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힐턴에 뒷발 정강이 위치보세요.