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전 지금은 오가닉 스피루리나 하나만 먹고 있긴 한데 대부분 많은 분들이 드시는건 오메가 3 가 가장 많은거
같더라구요. 술 좀 하시는 경우는 밀크시슬(실리마린)을 드시는 분들도 꽤 있구요. 실리마린의 경우는
효과 보는 분들이 꽤 많아요. 저도 그랬고(전 술때문은 아니지만) 제 주변 사람들도 그랬구요.
그래도 어쨌든 건강 보조식품 이니 한두번 먹는거 가지고는 별 효과 없고 꾸준히 오래 먹어야 조금 효과가
나오는거 같아요.
가급적이면 자연식으로 해결 하는게 좋지만 그게 어디 말만큼 쉽나요..
그래서 간편하게 챙기고자 하는게 영양보조식품 아니겠어요..
여러가지 한꺼번에 드시는거 보다 본인 몸에 가장 필요로 하는게 뭔지 알아 보시고 거기에 맞는
제품으로 하나 선택 하셔서 꾸준하게 드셔 보시는게 가장 좋을거 같다는 생각 입니다.
종합비타민, 루테인, 무브프리 이렇게 직구로 구입해서 복용 합니다.
저의 경우는 의사인 지인의 추천으로 먹기 시작 했어요..
오랜 시간을 지속적으로 복용을 하고 있어서 효과가 있고 없고는 판단하기가 어렵네요.
비타민을 제외하고는 제몸에 안좋은 부분에 도움이 되는 것들이라 꾸준히 복용하고 있습니다.
그렇다고 효과를 알고 싶어서 복용을 중단 할수도 없고요.. ^^"
멀티비타민 센T룸 ~ 하나 있는데 안먹어서 유통기한 지났더군요...ㅋ
멀티 비타민,비티민c 오메가3 비타민d 비오틴 맥주효모등...
탈모관리랑 전체적인 몸관리(?)로 먹는데,,
환절기때 입주변에 수포나는거 거의 없어졌구,양치할때 피안나오구 ,변비탈출,머리 빠지는건 빠지지만 쫌 굵어지는거 느끼구요..
요새맥주효모 먹는데,,피부가 부들부들해자는거 같아요ㅎ
다른건 떨어지면 바루 보충이 안될때두 있으나 비타민c는 떨어지는날 없이 습관처럼7~8년 먹구있나봐요
여사친 비타민c선물해주면...딴건몰라두 변비엔 좋다는 소리 많이 들었어요~
주변에 눈에 관절에 피로에 아주많이양먹는사람있어서 한번 시도했는데,,
너무 많이 먹는거 같아서 줄이구 줄여서 먹구있습니다ㅏ~
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
약이 아닌 건강보조식품은 KGMP 라는 규격에 의해 관리되어지지 않습니다.
간기능이나 신장기능 등을 확신할 수 없고 가격또한 터무니없이 비싸게 부르죠..
약이 아니기 때문에 부작용 또한 책임지지 않구요...
그냥 규격관리 하고 깔끔한 일반의약품으로 나온 복합비타민을 한알씩 드시길 추천합니다. 코엔자임큐텐 든걸로요..
저는 하루에 코엔자임 큐텐 든거 한알씩 먹고 있습니다.