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잠잘때 자세를 이상하게 잤나봐요

조회 수 785 추천 수 0 2016.11.09 07:59:12
10번타자 *.254.227.96
목이 아파서 움직일수가 없습니다.
요새 자주 이러던데 잘때 자세가 이상해지나봐요 ㅠㅠ
오늘은 좀 심하게 아프네요ㅠㅠ 기브스 라도 해야할판 입니다.
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ㅇ꾸러기ㅇ

2016.11.09 08:05:50
*.36.134.199

베기는 부분을 손가락으로 꾸욱 누르고 아파도 참으시면서 목을 돌려보세요~ 간단한 조치법!!안되면 병원다녀오셔야하지않을까요?

뚜기i

2016.11.09 08:17:30
*.191.79.10

잘떄 자세도 중요하지만 평소 스트레칭/운동을 해주세요.... 저도 목 담오는거 고질병이에요.... 

귤좀까죠

2016.11.09 08:25:10
*.70.45.89

한의원가셔서 침맞으시고 풀어주세요~(풀때 욕할뻔ㅋㅋㅋ)
안풀어주면 뻑하면 와요ㅜㅜ저도겪어봐서알아요ㅜㅜ

헐레벌떡

2016.11.09 08:40:26
*.176.224.129

저는   잘때   온사방을   헤메며   자는스탈인데

즉   자면서   몸을푼다고나할까요

그런대도   가끔가다  일정부분이   베기는날이있지만   낮에   활동하면   괘안아지든대요


환장할내청춘

2016.11.09 08:43:31
*.223.19.114

목에 협착온거 같아요 병원가보세요
전 1달 고생했네요

라이딩균

2016.11.09 09:00:29
*.62.203.182

담 걸리신거아닌가요
저도 자고일어나서 담 자주걸립니다
베개 낮은걸로 바꾼후로 안걸리네요
참고해보세요~

부릉부릉카빙♨♨

2016.11.09 09:01:57
*.8.191.103

침 맞으니 많이 도움 되었습니다.

통증이 심하면 약국에 담 걸릴 때 먹는

진통제 있습니다.

단 그거 드시면 하루종일 헤롱헤롱 모드입니다...

다몽

2016.11.09 09:10:05
*.137.87.13

제가 자주 그래서 아침에 10분 일찍일어나서 누운채로 으..어 하면서 스트레칭하고 일어나는데.. ㅠㅠ

찌밤

2016.11.09 09:55:23
*.96.163.254

잠을 잘못 자서 목이 아픈건 목부분 근육이나 뼈에 문제가 있는 경우보다

대부분 겨드랑이쪽 신경을 비정상적인 자세로 오래 압박해서 생기는 경우가 많다고 합니다.

http://blog.naver.com/ye_kr/220374487775 여기 블로그 보고 스트레칭이랑 자가마사지 함 해보세요.

저도 그런적 많았는데 신기하게 바로 풀려버렸습니다.

http://simeusimeu.blog.me/220813125868dl 이 블로그도 설명이 자세히 나와있네요

잠 잘못자서 목아프신 분들 한번 해보세요^^

올시즌카빙정벅

2016.11.09 10:00:26
*.38.8.104

겹각골??등 정중앙에서큰 뼈 아픈쪽으로 차츰 집어 보시면 움푹 들어간 곳이 있어요 옆사람한테 엄지손가락으로 꾹꾹 눌어 달라고 하시면 엄청 아프실 겁니다
그리고 움직여 보세요 언제 그랬냐 하실 겁니다

moalboal

2016.11.09 15:33:08
*.235.227.236

저도 찌밤님 의견에 공감. 목이 잘 안돌아가고 아픈게 꼭 목의 문제가 아니라 다른 부위의 잘못된 자세때문인 경우가 종종 있더라구요.
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