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2015.09.01 21:38:54 *.223.34.61
2015.09.01 21:41:03 *.62.212.24
2015.09.01 21:45:56 *.32.229.116
전 헬스장에서 런닝이랑 사이클 돌리면서 냉장고를 부탁해, 마리텔, 집밥 백선생 이런거 보고 해먹어서 ㅋㅋ 건강한 돼지가 됐다는.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 21:56:02 *.62.212.24
2015.09.01 22:16:14 *.32.229.116
근육도 늘고 ㅋ 체중도 늘고 진짜 레알 참 트루 건강한 돼지가 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:26:29 *.62.212.24
2015.09.01 22:31:39 *.32.229.116
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 ㅋㅋㅋ 근데 힘이 쎄져가지고 ㅋㅋㅋ 엄청 많이 움직여서 ㅋㅋㅋ만렙은 못찍었어요 ㅋㅋㅋ 만렙되려면 얌전히 있어야 되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:35:45 *.62.212.24
2015.09.01 22:42:58 *.32.229.116
아니요 ㅋㅋㅋ 조신하게 얌전히 있어야 풍성한 건강비만돼지가 되있을텐데 ㅋ 싸돌아다녀가지고 ㅋㅋ 건강하고 재빠른 ㅋ돼지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런건 저 말고 다른 사람들이 많이하니까 ㅋㅋ
2015.09.02 10:28:19 *.42.98.111
건강한돼지... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감가네요 ㄷㄷㄷㄷ
저두 헬스장가서 인바디했더니.. 근육량 상당한데 운동계속 하신거아니냐고 ㅠ_ㅠ
2015.09.02 11:19:07 *.53.146.33
저도 인바디 하니까 근육은 다 적당하시다고 ㅋㅋㅋㅋ 체중을.. 조금만... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 21:54:31 *.175.101.35
2015.09.01 21:55:13 *.62.212.24
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2015.09.01 22:10:15 *.62.212.24
2015.09.01 22:38:15 *.113.210.42
헬스장 가면 여러가지 운동을 하겠지만 계속~ 반복..반복..반복...정말 정말 지루할것 같아요 ㅜㅜ
2015.09.01 22:19:02 *.32.229.116
저도 헬스장 처음 가서 ㅋㅋ 운동하다가 안하면 더 살쪄요 ㅋ 운동은 꾸준히 해야 하는거예요 ㅋ 평생! 이 말듣고 ㅋㅋㅋ 그럼 꾸준히 안해야징~ 바로 포기했다가 ㅋㅋ 최근에 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:36:25 *.113.210.42
헬스장을 안가는 이유는 금방 실증날것 같아요..처음 마음과 다르게 '내돈내고 이게 뭔 개고생이야~' 할거같단..ㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:41:06 *.32.229.116
ㅋㅋㅋ 저도 헬스장 가는거 별로 안좋아하는데 ㅋㅋ헬스장에서만 티비 보거든요 ㅋㅋ 주로 먹방 혹은 걸그룹 댄스 영상 ㅋㅋ 이거보면서 기분 전환해요 ㅋㅋㅋ 저도 제가 되게 싫증 낼 줄 알았는데 꾸준히 다녀서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:43:46 *.62.212.24
2015.09.01 22:41:07 *.62.212.24
2015.09.01 22:46:07 *.32.229.116
저도 다른 분들하고 같이 시작했는데 저 혼자 해요 ㅋㅋ근데 좋은점이 막 운동도 가르쳐주시고 좋아요 ㅋ 이 운동하고 건강해져야 카빙하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근력 대왕쎄졌어요 ㅋㅋㅋ 근육도 많아지고 제가 제로였거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.09.01 22:47:55 *.62.212.24
2015.09.01 22:49:49 *.32.229.116
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 저는 여자여도 허벅지 두꺼워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 그래서 자전거 타시는 분들 좋아합니다. 저보다 허벅지 종아리가 더 두꺼우니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 아무짓도 안해도 절 날씬하게 만들어주시는 분들
2015.09.01 22:51:52 *.62.212.24
2015.09.01 22:53:03 *.32.229.116
굿밤되세요!
2015.09.01 23:00:47 *.53.246.212
2015.09.01 23:12:23 *.157.101.36
저는 인바디 해보니 증감량보다 근육량을 늘려야 ㅎㅎㅎ
2015.09.02 08:03:41 *.7.15.73
2015.09.02 08:29:24 *.131.16.201
저도 돼지 라이더라 시즌 끝나고 자장구를 정말 거짓말 안보태고 겁나 열심히 탔었습니다.
타고 나서 열량을 제법 태웠다고 생각해서 자꾸 먹어서 인지 살이 더 쩌버렸어요 ㅜㅜ
하지만, 저녁을 평상시의 1/3 가량만 먹으니 자전거 몇개월 탄거보다 효과가 더 빠르다는 흑흑
2015.09.02 13:29:03 *.146.140.71
2015.09.03 08:41:21 *.115.223.46
과식 폭식 야식하고 포만감을 가득 느끼며 바로 잠드시면 아주 금방~ 해결됩니다. 고겡님~