저도 허리디스크가 있지만 보드타기전 충분한 준비 스트레칭하면 타는데 전혀 지장 없었습니다.

60까지 타야죠 ㅎㅎ

흐미나 무슨 섭섭한 말씀을,  2년더크면  손자 보드 가르쳐줄껀데요..

허리는 관리만 잘해주시면 충분히 호전될수 있는문제입니다^^

자기전 또는 생각나실때마다 스트레칭 해주시면서 허리주변 근력을 길러주세요~`

유연성이 조금씩 늘어나는만큼 허리에 통증이 줄어드는걸 느낄수 있을거에요..

아프다고 스트레칭 안하시는분들.계시는데.. 저역시 그랬고.. 현제는...땅에 손끝도 안닿던게..반으로 접히죠.ㅎㅎ;

저역시 고통사고로 디스크 터지고 오려 고생했지만 지금은 예전과 같이..세수하다-- 허리삐끗하는 머 그런..일같은건 안생긴지 몇년됬네요.ㅎㅎ;

잠시잠깐.하는게 아닌 지속적인 관리가 필요하다봅니다

다들짱짱하셔서 저같은 경미한 디스크환자는 명함도 못내밀지만요 닉넴으로 갈음합니다 보드타면 허리좋아집니다

저두 디스크....ㅠ

겨울시즌이면...신경주사.....진통제로 연명하며...보드타고 있습니다....ㅋㅋ

스트래칭은 필수.....안넘어지려고 무던히 애쓰고 있습니다....ㅋㅋ

그래서 힐턴이 무서워요.....ㅋㅋㅋ

갈비 8개 부러지고 시즌 접은 적 있었는데... 시즌말에 한두번 탔어요 ㅋㅋ

저는 중증 환자였는데요~ 수술 없이

자전거로 극복하고 즐겁게 파크 라이딩까지

즐기고 있습니다. 기회되시면 무조건 자전거를 타세요!!

유산소운동 + 전신운동 + 코어운동 (척추기립근 강화) 에 아주 큰 도움이 됩니다.

건강하게 오래오래~

저는 목디스크^^:;; 타고나면 항상 어깨랑 등이랑 넘 결리고 아파요ㅠㅠ 그래도 스트레칭 하고 필라테스 하고 몸 풀면서 타고 있습니다 ㅎㅎㅎ

지난 시즌 지산에서 타시다 오른팔 깁스했는데 다시 타러 가시는 분을 본 적 있습니다.

허나,조심 또 조심하세요. 더 심해지거나 다치시면...;

타는 운동을 좋아라 해서

자전거 ,인라인,스노우보드 ..

자전거타다가 쇠봉 박아서 낭떨어지에 떨어질뻔 했는데

다행이 난간에 걸림 한 몇일 목 돌리기도 힘들고 헬멧 박살 고글 박살 자전거 박살

스노우보드 타다가 어깨작살 발목 작살 아직까지 발목은 시끈,어깨는 수술 오른쪽으로 야구공을 멀리 못 던짐

인라인타다가 수술한 어깨 또 작살 쇠골하고 붙어있는 뼈 벌어져 있음

허벅지 엉덩이 ..등에 각종 찰과상 흔적

허리는 만성요치염

코어운동 ,달리기 ,,,,,운동으로 극복중

아직도 허리는 조심조심

추간판탈출증에도 정도에 차이가 있죠...

저는 수핵이 다 터져서 신경을 엄청 누르고 있었고, 누워서 잘수 없는 상황이였습니다 ㅋ

병원가니 수술안하면 못걸어 다닐꺼라는 소견에 수술했구요(2년전)

지금은 보드도 타고, 웨이트도 하고, 결혼도 했구요 ㅋㅋㅋㅋ

관리만 잘하시면 보드타도 무방하세요^^

전 디스크 파열되서 수술하고난 후 실밥뽑고 바로 탔어요..

조심히...

조심히 단 항상 스트레칭 걷기운동으로 근육량을 늘리고 준비된 상황이여야 합니다