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타입으로 나누어지는데 소프트한 타입은 착용하고 부츠를 신을 수 있지만 하드한타입의 경우 프라스틱같은 가드가 있기때문에 보호대를 착용하고 부츠를
신는것은 불가능하죠....많이 불편하죠...
소프트한 타입은 그렇게 잡아주는 힘이 덜하기때문에 사용하는데 효과가 크지 않아다고 봅니다. 차라리 스포츠테이핑으로 하는것이 부피도 적게하면서
하드하게 잡아줄수 있다고 봅니다.( 이때는 탄력이 없는 하얀면테입이 좋습니다.)
마지막으로 인대는 관리가 중요합니다. 인대의 경우 손상부분을 염증이 생기게 되는데 움직이면 염증이 다시 생기죠...이런 반복이 계속되다보니 몇개월
통증이 지속되는것이죠. 인대가 손상되었다 싶으면 얼음찜질을 해주는것이 가장 좋습니다.(치료기간을 50%이상 단축시킬 수 있습니다)