[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,727

운동 3달 쉬다가 오늘부터 다시 시작했는데

조회 수 855 추천 수 2 2014.09.17 20:05:44
sweetyj *.146.11.203

힘드네요 엄청.. 저질체력과 유연성 0이라서 한시간 했는데도 녹초되고 손떨리고 다리 후들거리고 ㅠㅠ

보드타려면 체력좀 키워야 할 것 같아서 하체위주로 하려고 했는데 그냥 전신운동을 시켜버리네요 ㅠㅠ

같이간 동료들은 다 남자트레이너가 해줬는데 저는 여자트레이너...........더 혹독해요 ㅠㅠ

꽃보더 되려면 몸매부터 만들어야 할 것 같은데 이번시즌은 포기하려구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이래서 제가 4시즌이 다되가는데도 낙엽에서 못벗어나나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

올해도 스패로우에서 폭풍낙엽을 해야겠어요!

이 게시물을
엮인글 :
목록

밋러버

2014.09.17 20:10:42
*.211.135.206

몸매만 만들면 카빙 될거에요~

라고 생각하시는건 아니죠?!?

전투보딩 하셔욧!!

휘팍 꽃보더는 이제그만~^^

sweetyj

2014.09.17 20:12:23
*.146.11.203

하체힘이 너무 없어서 카빙도 안되요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하체나 키워서 전투보딩 하려구요 ㅠㅠ

디아

2014.09.17 20:18:05
*.181.68.182

전투적으로 타시는 보더 분들 옆에서 하시면..... 눈이 넓어지실지도..

늦지않았습니다. 웰팍! 아직 3일 남아있어요!ㅋ

sweetyj

2014.09.17 20:21:18
*.146.11.203

전투적으로 타시는 분들 보면 와 진짜 잘탄다! 하고 낙엽하고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 가끔 앞에서 돌리고 하시면 무서워서 구석으로 알아서 사라지는데.. 웰팍가면 강심장 되나요??ㅋㅋㅋ

호산나성가대출신

2014.09.17 20:21:59
*.133.96.131

Pt끝났다고 집에가는
사람치고 몸좋은 사람별로
못봤습니다
Pt끝나도 본인 스스로 근력운동을
하시면 곧보더가 되실겁니다

sweetyj

2014.09.17 20:24:07
*.146.11.203

pt끝나고 유산소 하고 왔어요~ 첫날이라 무리하지 않으려구요ㅠㅠ 근력 엄청 열심히 해야겠어요!

v흑기사v

2014.09.17 20:37:42
*.248.49.163

얼마나 강하게 하는게 중요한게 아니고
얼마나 꾸준히 하냐가 중요하죠

시즌전까지 열심히 하시면 어느정도는
효과을 볼수있다고 봅니다.

sweetyj

2014.09.17 20:42:55
*.146.11.203

네! 시즌전까지 꾸준히 열심히 해볼게요~
시즌에 몸튼튼히 잘 타고 싶으니 마음단단히 먹고 해야겠어요!

보드가 좋아요~

2014.09.17 20:53:11
*.5.211.119

당분간 근육땡기시겠지만 화이팅이요 ㅋ

sweetyj

2014.09.17 21:23:32
*.70.57.70

당장 내일이 걱정이지만 쉬지않고 하려구요!!

자드래곤

2014.09.17 21:11:01
*.33.111.86

2월부터 앉았다 일어서기 100개 정도씩 했더니
스노보드는 아직 모르겠지만
롱보드는 엣지각이 살아나네요

전 스패로우 보단 듀크에서 혼자 조용히 연습하는게 좋아요

sweetyj

2014.09.17 21:24:22
*.70.57.70

스쿼트 열심히 해야겠어요!! 전 아직 다른 슬로프를 안가봐서 이번에 갈 수 있는곳은 다 가보려구요!

생긴거하곤

2014.09.17 21:21:37
*.36.144.53

저는 회사가 바뻐서 한달만에 운동했더니~



전신 타박상 입은 느낌~

sweetyj

2014.09.17 21:24:49
*.70.57.70

저 내일 일어나면 그런느낌 날거같아요 벌써 느낌이와요 ㅜㅜ

생긴거하곤

2014.09.17 21:26:01
*.36.144.53

전 출근 전에 운동을 해서.....죽을맛이에요ㅎ

sweetyj

2014.09.17 21:49:40
*.70.57.70

저도 몇달전엔 그랬는데 이젠 못할듯해요 아침에 일어나기가 힘들더라구요 ㅜㅜ

화이트싼도

2014.09.17 22:09:24
*.110.30.238

체력이 보드력이죠 !!! 빠샤빠샤 !!!!

저도 보충제 먹어가면서 헬스하고

출근땐 힘들지만 퇴근땐 집까지(5~6키로?) 뛰어오고 한답니다 ㅋㅋ 같이 파이팅 !!

sweetyj

2014.09.17 23:06:18
*.70.57.70

정말 잘먹고 잘 운동하고 주말에도 부지런히 해야겠어요!! 아주그냥 주간 야간 다 탈 수 있는 체력을 만들어야 겠어요!

화이트싼도

2014.09.18 00:00:32
*.110.30.238

와 ㅋㅋㅋ 시즌중에 스윗님 얼마나 타는지 계산해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ

sweetyj

2014.09.18 00:09:42
*.70.57.70

하지만 현실은 4시간 탄 후 지쳐 집으로 가겠죠 ㅜㅜ 주간버티면 다행일듯해요 ㅎㅎ

m&m

2014.09.17 22:28:11
*.138.80.68

남자트레이너들이 눈이 높네.

sweetyj

2014.09.17 23:07:40
*.70.57.70

웰팍가서 커피 사드려야겠네요 ㅋㅋㅋ

m&m

2014.09.17 23:19:46
*.138.80.68

휘팍가셨으면서 빈말하기 없긔요.

근데 해석을 반대로 하셨;;

=3==33

sweetyj

2014.09.17 23:46:17
*.70.57.70

아 해석 반대로 했네요!! 여자 트레이너가 눈이 높은거라고 위로할거에요!!

생긴거하곤

2014.09.18 00:11:01
*.64.188.168

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

무주걸베이

2014.09.17 23:44:23
*.40.8.115

살은 보트 타면서 빼는거죠 ㅋㅋㅋ 시즌전에 준비 하긴 하지만, 전투보딩을 해봐여 ㅋㅋ
저는 작년에 보드 타면서 뱃살이 쏙 들어갔음 근데 다시 복귀됰 ㅠㅠㅠㅠㅠ
저의 전투보딩은... 금요일 야간 7~11시, 이후 술+삼겹살 +잠 , 토욜 새벽 7시~오후1시 풀로 전투보딩 ㅋㅋ 점심때 숙소와서 삼겹에 소주 먹고 낮잠 ~ 토욜 야간 7시~12시 ㅋㅋ 이후 술+삼겹 ㅋㅋㅋㅋ 일욜 7시 새벽보딩~오후 2시가지 풀 보딩 후 집으로 복귀~
집까지는 3시간 ㄷㄷㄷㄷㄷ

sweetyj

2014.09.17 23:47:33
*.70.57.70

와...저러면 살이 빠지긴 하겠네요 ㅎㅎ 전 땡보~오후 1시30분 풀로타면 체력방전이라서 ㅜㅜ 그래서 살이 안빠지나봐요 ㅜㅜ

하이엔드진영

2014.09.17 23:57:22
*.15.111.216

남자트레이너들이 왜 다른 동료들한테만 갔을까요? ㅠ_ㅠ

갑자기 진짜사나이 여군특집이 생각나네여 ㅋㅋ(체력단련)

유격자세! 유격자세!

웃지 않습니다.!

sweetyj

2014.09.18 00:10:20
*.70.57.70

그래서 트레이너가 윗몸일으키기 푸쉬업을 그렇게 시켰나봐요 ㅜㅜ

C_POP

2014.09.18 10:20:14
*.49.74.222

전.. 어제 웅풀갔다가 지금까지 뻗어있었습니다... 2시간반중 쉰시간이 반...
아침에 일어나는데 온몸이 왜이리 아프지... 아 맞다 어제 보드탔지... (-ㅅ-;

sweetyj

2014.09.18 10:26:06
*.146.11.203

저도 아침에 일어나니 보드타러 가서 앞쩍 뒷쩍 다 하고 온날의 몸상태네요 ㅠㅠㅠㅠ 미리 보드탄다 생각하고 운동해야겠어요 ㅠㅠ

C_POP

2014.09.18 16:32:17
*.49.74.222

그러게요 어제 느꼈습니다.. 다리가 슬롭에서 안떨어지는건 당연지사에.. 힘풀려서 혼자 자빠지는건 허다..

아.. 늙었구나란걸 한번더 느낀 하루... 운동해야겠어요 ㅠ.ㅜ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수sort 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [58] Rider 2017-03-14 42 184301
62367 명심보감의 힘 [9] temptation 2014-04-14 2 207
62366 오랜만에 수필 한 편 [17] clous 2014-04-16 2 258
62365 10살이나 어린 여자를 좋아합니다. [14] 30대보더 2014-04-16 2 3103
62364 나는 아무일 없이... [3] 잃어버린카빙 2014-04-17 2 276
62363 침몰하고 대통령은 왜 까는지 [28] 어이상실 2014-04-17 2 402
62362 09년부터 다이빙한 사람입니다. [9] 운이아빠 2014-04-18 2 266
62361 노란리본은 뭐지 [7] 레브가스　 2014-04-23 2 504
62360 아아.....진정!! [5] Nills 2014-04-23 2 344
62359 이용안내 위반 secret [6] 달콤캔디 2014-04-24 2 14
62358 겨울을 아쉬워하는 모임이 이번주 토요일에 예정대로 진행 됩니다!! [11] (━.━━ㆀ)rig... 2014-04-24 2 339
62357 겨가파 후기 '재밌고 유익했어요' file [8] 빨간비타민 2014-04-27 2 490
62356 겨가파 [6] 코피쑤한잔 2014-04-30 2 335
62355 매우 늦어버린 겨가파 후기 [12] softplus 2014-05-02 2 292
62354 연휴동안 웅플 가실분 참고 하세요! file [4] 삼촌1호 2014-05-02 2 520
62353 뮤지컬 그리스... 초대권... 버릴까요~~? [19] 비듬엔니미럴 2014-05-02 2 844
62352 뭐..저도 일기를 쓰고 싶지만.... [19] (━.━━ㆀ)rig... 2014-05-03 2 343
62351 우리집 똥쟁이 file [12] 자드래곤 2014-05-12 2 392
62350 아는 처자 몇달만에 봤더뉘 [23] 하얀목련 2014-05-13 2 588
62349 늦은 겨가파 후기 file [37] clous 2014-05-14 2 380
62348 유령데크사고 판례나 사고관련된거 알고계시는분ㅜㅜ [19] Y.Mi 2014-05-15 2 1176
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)