병원에서 얘기하는 표준체중하고, 운동하는 사람들이 말하는 체중은 전혀 다르죠.

예전에 운동할 때, 80kg에 체지방량 10% 정도 였는데도 병원에서는 74kg까지 감량하라고 하던데요?

몸무게는 사실 중요하지 않아요.

같은 몸무게여도 근육질이나 아니냐에 따라 운동능력이 현저히 다르고, 몸매가 다르니까요.

사람마다 골격구조가 달라서 몸무게가 많이 나가도 갈비뼈가 보이는 체형일 수도 있구요.

같은 몸무게라도 체지방의 수치에 따라 달라보입니다

그리고 체형완성에도 얼굴이..

근육량이 많은 과체중은 건강한 신체입니다. 저도 아마 표준체중으로 내려가면 갈비뼈가 보일겁니다.

요는 근육량이라고 봅니다. 

갈비뼈보여야 정상이죠

헬스하는사람들 봐보세요... 근육 덕지덕지 붙었어도 갈비뼈 보입니다..

표준체중이라는 거

누가 어떤기준으로 언제 정했는지는 모르겠지만

표준체중은 정말 비쩍 마른 사람 아니면 힘들꺼에요.

그래서 저는 그냥 표준체중에서 5킬로그램정도 더해서 유지하고 있어요.

표준체중하면 저는 오히려 통통하던데요

키 백육십에 표중체중 52 내외입니다.

갈비뼈는 적당히 보이는게 맞고요

근육량이 많으시면 당연히 더 갈비뼈가 드러나기도 하고

의외로 하복부 비만형도 표준체중에 갈비뼈가 많읻ㄹ어날수 있습니다.

참고로 저는 표중체중보다 7키로는 덜 나가며

갈비뼈 들어나는게 정상아닌가요?

갈비뼈쪽에까지 살이붙으면... 잉여지방입니다.

주변분들 걱정하신건 아마도 급격한 다이어트로

얼굴색이안좋아져서 아닐까요?