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겨우내 휴식기를 가졌던 마라톤을 시작하려고 합니다.
근데 아직 요가 끊어놓은게 끈나질 않아서
병행을 하려고 합니다.
어떤걸 먼저 하는것이 좋을까요?? :)
2013.02.14 14:56:18 *.108.196.61
요가로 몸을 만드시고 마라톤에 도전 ㅇㅇ
2013.02.14 15:06:24 *.143.53.32
요가로 몸을 풀고 달리기 하면 딱이네요. ㅎㅎ
2013.02.14 15:13:08 *.247.147.131
Rider.Yoon ,스팬서 : 네네 전 정리운동으로 요가를 하면 어떨까 생각했거든요 ㅎ 답변 감사합니다!! :)
2013.02.14 16:19:27 *.38.32.13
웬지 카카오스토리식 답글 ㅋㅋ
뭐든지 끊기있게 하는게 중요하며 과하면 나쁘고 부족해도 나쁘죠~
적당하게 꾸준히해주세요^-^
2013.02.14 17:26:03 *.247.147.131
아 쓰고보니 왠지 그랬네요 댓글기능을 놔두고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 꾸준히 할께요!! ㅎㅎ
2013.02.14 16:23:15 *.197.195.22
걱정되서 하는말인데요 무릅도가니는 마라톤에 쥐약인데요 보드안타실건가요...? 유산소가 필요하시면 사이클로..하심이...?
2013.02.14 17:26:43 *.247.147.131
아 마라톤은 3년정도 하고있는데 아직은 괜찮아요 사이클도 하긴했는데 운동한거 같지가 않아서요. ㅎㅎ
2013.02.16 10:15:59 *.20.64.57
제말은 보드도 도가니 어지간히 갏아먹는 운동이니 더 좋아하시는거 하나만 하시는게 오래 즐길수있는 방법이란 조언이에요..ㅡㅡ;;;;;;
2013.02.14 17:18:01 *.135.199.29
아직 날추운데 무리하지마시고
요가를하심이...
2013.02.14 17:27:14 *.247.147.131
네 아직 날이 추워서 따뜻해지면 시작하려구요!! ㅎㅎ
2013.02.14 17:42:43 *.214.168.228
마라톤 후 요가를 하셔도 좋습니다
반대로 하셔도 좋지만
마라톤 후 요가를 하시면
근육 유연성에 좋습니다
3종 뛰면서 잴 힘든데 마라톤 ;;;;
마라톤 풀코스 뛸래
싸이클로 강릉 갈래 물어보면 싸이클 타고 강릉가는게 덜 힘들듯
2013.02.15 10:27:26 *.50.192.77
갠적으로 둘다 병행 한다면 마라톤 후 요가
요가로 몸을 만드시고 마라톤에 도전 ㅇㅇ