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업다운도 좀 부족하고 비기너 카빙은 좀 되는데 프레스가 아직은 많이 약해요
스탠스를 좀 넓히는 건 어떨까요?
지금은 서 있을 때 하나도 불편하지 않을 정도로 떨어져있는 스탠스가 아니거든요
데크 143인데 스탠스는 48cm 예요
업다운/ 프레스 연습할 떄 스탠스 넓히는 게 좋은 방법인가요?
(그리고 왼쪽 오른쪽 바인딩 다 한칸씩 옆으로 옳기면 너무 넓어질까 걱정이예요....)
단순히 스탠스만 넓히면 스티어링도 힘들고 업다운도 힘들고, 덕스탠스로 어정쩡하게 자세잡으시면 쩍벌스타일됩니다. ^^;;
프레스란 것이 단순히 앉아있는다고만 되는게 아닙니다. 그렇다면 반대로 업하면서 프레스를 가하는 다운언웨이트의 경우는 상상도 할 수 없겠죠. 프레스는 장시간 지속적인것이 아닙니다. 프레스를 줘야할 타이밍이 있는데 그 타이밍을 잘 잡아 활용하는 것이 더 중요합니다.
그리고, 다운을 하려면 업을 해야하고, 반대로 업을 하려면 다운을 해야합니다. 업없이 단순히 계속 앉아만 있는다라는 것은 서있는 것이랑 다를 것 없어요.
1.프레스를 업다운으로 주고 푸는 원리를 이해하세요.
예)체중계 위에서 가만히 서있으면 70kg이라고 가정할때 순간 앉으면 몸무게바늘이 올라갔다 내려오져..
혹은 갑자기 업을 하면 내려갔다 올라오져...
2.다운하실때 무조건 발바닥에만 프레스를 주는것이 아니라...힐턴에선 발 뒤꿈치쪽에 도턴에선 발가락쪽에
프레스를 넣으셔야 합니다. 그렇지 않고 발바닥 전체에 프레스를 주시면 힘이 분산되서 프레스가 약하죠..
3. 앵귤레이션이 제대로 되야 프레스를 제대로 줄수 있어요...즉 설면과 데크의 각이 중요하죠
데크가 날이 안서있는상태에서 프레스를 주면 슬립이 발생하기도 하니...
스텐스를 넓히면 프레스 주는게 더 힘들어 질텐데여...