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근육밸런스에 요가 or 헬스PT

조회 수 1765 추천 수 0 2018.02.17 23:04:48
일해라곰돌아 *.127.139.44

제 몸상태가 근육밸런스가 왼쪽으로 많이 치우처져있고 골반은 오른쪽으로 돌아갔고


허리는 척추와 신경이 눌려있는상태입니다. (신경강화약물치료받았고 아프지는 않지만 정형외과소견은 운동을 해야된다고)


몸이 전체적으로 않좋아서 헬스개인트레이너를 붙일지 요가를 할지 모르겠는데요.


몸상태가 총체적으로 난국인데요. 요가를 하는게 맞나요? 아니면 개인트레이너를 붙이는게 좋을까요??


헬스상담만 받았었는데 트레이너분이 몸에 근육이 현저히 낮다고 하더군요. 체중도 적고....


다이어트가 아닌 기초체력과 근육밸런스때문인데 어느쪽이 좋을까요?? 아프지않고 스노보드를 오래하고 싶습니다. ㅠㅠ

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