그트반 강습내용 후기;;

낙법: 

+ 뒤로 넘어질 때 힙을 발 뒤꿈치에 붙일정도로 자세를 낮추면서 몸을 둥글게 뒤로 엎어진다.

+ 끊김없이 뒤로 구르듯이 넘어지는 연습

+ 앞으로 넘어질 때 마찬가지로 자세를 낮춰 몸을 모아 무릎, 팔꿈치 순으로 미끌어지듯이 엎어진다.

+ 팔은 위로 나란히 자세가 되어야 한다.

+ 슬로프에서 연습 

~ 직활강

+ 슬로프의 상황을 보고 경사에 따라 직활강이 틀려지는 것을 느껴라.

+ 베이스가 전체적으로 닿아야 한다.

+ 눈이 튀면 잘못된 직활강이다.

+ 폴라인을 향해 직활광으로 내려갈 시에 몸의 방향을 앞으로 해라.

+ 노즈프레스 직활강 연습

+ 테일프레스 직활강 연습

~ 펌핑

+ 슬로프의 평지 부분에 펌핑을 하는 것은 무릎에 큰 충격을 가한다.

+ 둔덕에서 내려가는 방향에서 연습하는데 앞으로 나아가야 한다.

+ 방향은 언제나 가는 방향을 주시한다.

+ 다운을 잘하여 높이 뛰는 연습을 한다.

+ 초반엔 높이뛰는 연습보다 안전하게 3mm 펌핑부터 베이스 착지 연습을 충실히 한다.

+ 높이 뛰는 펌핑보다 멀리 나가는 펌핑으로 연습해야 도가니가 안 나간다.

~ 알리

+ 평지에서 뒤로 뛰는 연습을 한다.

+ 직활강으로 내려가면서 미리 노즈를 띄우는 연습을 한다.

+ 착지시에 베이스 전체로 한다.

+ 띄우고 착지시 모두 시선은 가는 방향이다. 

+ 시선이 땅으로 가는 것을 조심해라.

+ 자세는 낮추고 상체 방향은 전방으로 연습.

+ 착지시에 무릎을 굽혀 충격을 흡수.

+ 둔덕에서 연습시 ^ 둔덕을 넘어가고 난 후 연습.

+ 둔덕에서 미리 뛰지 말고 거의 데크가 반쯤 넘어갔을 때 알리시전 연습. 

+ 미끌어지는 상태에서 슬립이 나거나 자빠링 시전하여도 덜 다친다.

+ 상체를 조금 접고 팔을 모아준 상태에서 팔을 위로 던지듯이 피면서 알리 점프 연습.

~ 널리

+ 평지에서 앞으로 뛰는 느낌의 연습.

+ 직활강시 몸을 앞으로 던지는 느낌으로 뛴다.

+ 높이보다 안정감 찾는 연습을 충분히하여 높이를 찾는다.

+ 직활강시 엣지가 안 박히게 연습.

*

~ Backside 180 연습

+ 폴라인 방향에 사람이 있는지 없는지 확인 후 90도 점프로 산을 보고 직활강 연습

+ 시선처리 연습

+ 레귤러에서 토턴시 상체와 양손을 이용하여 말아주다 풀어주면서 크게 회전하는 연습

+ 레귤러에서 토턴시 상체만 이용하여 연습.

+ ?착지시 토우사이드 엣지로 착지?

~ Frontside 180

+ 폴라인 방향을 바라보고 펌핑으로 토우(?)로 뛰어 토우(?)로 착지?

.

.

.

~Nollie Tab

+ 직활강에서 널리로 뛰고 토우탭 찍고 착지

~ Ollie Backside 180

+ 레귤러 왼발(앞에 있는 발)을 들어올리는 알리시전 후 뒷발을 눌러 띄운 후 180

~ Nollie Backside 180

+ 레귤러 오른발(뒤에 있는 발)을 들어올리는 널리시전 후 앞발을 눌러 띄운 후 180

-Cab (Fakie) Frontside 180

......

-Cab (Fakie) Frontside 360

......

-Backside180 to Cab Frontside 180

......

-Backsid 360

......

강습 해주신 것 중에 180 토우로 뛰면 토우 착지인가요?

380 은 토우로 뛰면 힐 착지인가요?

기억이 가물 가물;;;

ㅡ..ㅡ;

'킁쌉/닭쿠르트쌉' 님 나와주세요~~~ 

======================================================== 이상 강습 후기

519호 방에 계셨던 분들 반가웠고 재밌었습니다.

덴마DMt님은 몸살은 어찌 됬는지 궁금합니다.

토익만점님은 다음에 버튼 할인 행사시 꼭 연락 주세요. 

강종렬님은 기억이... -_-;;

고슴도치또치님 무릎이 빨리 건강해지길 바랍니다.

첫경험의 설레임님 정두홍 닮으신 분이시죠? 인상이 참 좋으세요. 나이트에서 힘내세요. ㅋ

제기님 또치님과 친구분 맞나요? 저와 같은 그트반 열등생 같아서 괜히 위로가 되더군요.^^

찌방님 군에서 제대한지 한 달 도 안되고 손 아픈 상태에서의 열정 높이 삽니다.

뒷풀이 비용 519호 제가 다 냈는데 돈은 다 못 걷었습니다. ㅋㅋ 

돈 안 주신 분들은 꼬옥 다음에 언젠가 뵈면 코코아 부탁드립니다. ^^

2차 402호에서 에라이코중이님 옆에서 있었습니다.

함께 대화 나눠주신 여러 꽃보더님들과 대화가 대단히 즐거웠습니다.

나중에 그 자리에서 안 움직이고 자신들 안 불러줬다고 방원들에게 혼났습니다. -_-;;

최후 5인이 꼬~기 먹는다고 해서 두 눈 부릅뜨고 오는 잠을 참았습니다.

그런데 까칠하지만 센스만점인 요이땅님 꼬~기 안 먹고 주무시어 저도 잠을 청했습니다. ㅠ ㅠ

...

다음날 행사... 여러 선물 주시는데 가위바위보 이겨서 괜히 나갔다가 상처만... 아깝;;

하계동 사시는 그트반 동생분 집앞에까지 편히 태워주셔서 대단히 감사합니다.

그트반 수업이 한단계 한단계 모두가 다음 단계로 나가는 과정이었음을 알게 되었습니다.

정말 그트반 싸부님들 잘 가르쳐 주시더군요.

킁쌉님/닭쿠르트쌉님 삼십대 후반에다가 몸치인 저를 가르치시느라 고생 많으셨습니다. 

이제 어쨌건 뛰고 돌아갑니다. 

또 다른 반 강습생들과 대화하면서 알았습니다.

헝글쌉님들 정말 열정 가득하고 친절하며 성의 가득하게 강습을 진행한다는 것을요.

이렇게 좋은 캠프에  시켜 주셔서 대단히 감사합니다.