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나이가 들수록 회복력이 떨어지는 것 같아요..
젊을때는 잠을 조금 자도 금방 회복이 됐는데..
어제 15시간 이상 잤는데도 피곤하네요..
맘은 청춘인데...조금 쉬엄 쉬엄 살아야 겠어요...
2018.03.06 09:56:18 *.252.39.47
회복력은 나이들면 확실히 떨어집니다. 어쩔 수 없어요.
2018.03.06 10:02:59 *.223.11.141
2018.03.06 10:08:24 *.216.38.106
자는것도 중요한데 영양도 중요하니 잘 챙겨드시길ㅋ
2018.03.06 10:08:06 *.39.58.172
잠자는시간보다는 숙면시간이 중요한것 같아요
하루정돈 카페인들어있는 음료 드시지마시고
저녁에 가볍게 운동후에 반신욕 하시고 평소보다 일찍 주무셔보세여~
2018.03.06 10:26:12 *.157.207.76
잠이 보약인가봐요...
어제도 술약속 때문에 여의도까지 가서...
술을 안마셨어요...
지인들한테 욕먹고...
집에와서 12시에 누웠는데...
술도 안먹었는데 개피곤 ㅠㅠ
2018.03.06 10:31:57 *.253.82.235
저 이모티콩 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ..퍼가겠습니다
2018.03.06 10:36:42 *.75.253.245
자고 일어나서 배개자국 회복안될때 느낍니다 상처나도 오래가고....몸에 좋은거 챙겨드시고 잠은 일정하게 푹 주무세요
2018.03.06 11:02:30 *.118.142.108
다덜 감사합니다...5년 전에도 쌩쌛했는데...쩝...
2018.03.06 11:24:39 *.70.15.191
2018.03.06 12:04:10 *.110.143.54
2018.03.07 11:07:13 *.196.19.99
저도 이것저것 찾아보니 아무리 잘 먹어도 아무리 잘 자도 피곤하더군요.
제일 크게 효과 본건 취침 전 10분간 명상이었습니다.
바닥에 앉으셔서 잡생각 들어도 생각을 버리시다 보면 10분 금방 갈겁니다.
다음 날 놀랍도록 효과가 좋더군요. 추천드립니다.
회복력은 나이들면 확실히 떨어집니다. 어쩔 수 없어요.