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집에서 공원까지 5키로
가서 한 6바퀴 뺑뺑이 하면 30키로더라구요
그리고 다시 집오는데 5키로...
속도도 어차피 자전거도로에서
커플들 손잡고 걷는사람 많기에 힘들고
나 혼자 유산소 한단생각으로 하는데
리프트 뺑뺑이랑은 또 다르네요 ㅠㅠ
한 10월까지만 하면...
살 빠지길 바라는 마음...
겨울을 기다리며 욜심히 페달링 해야할듯...
야간에 어둡지만 이쁜사람들도 많...
2019.05.29 09:52:28 *.104.29.132
있는사람이 더해~ㅋ
2019.05.29 10:10:02 *.220.217.246
음?ㅎㅎㅎ
2019.05.29 10:09:06 *.75.253.245
평속이 별로네요 알피엠 더 올리세요 살랑살랑 타면 안됩니다.
2019.05.29 10:10:40 *.220.217.246
기어 올려서 페달링만 빨리 합니다...
묵직하게 쭉쭉 나가는건 환경상 위험해서요 ㅠㅠ
2019.05.29 10:11:40 *.75.253.245
위험하라고요
2019.05.29 10:15:54 *.220.217.246
제 걱정해주셔서 항상 감사합니다 어르신~
2019.05.29 10:22:40 *.125.41.197
가는데 오키로.. 뺑뺑이 삼십키로... 오는데 오키로... 하면 사십키로 타는거에요?
사십키로 타도....라면하나만큼 칼로리 쓰는거군요.. ㄷㄷㄷ
2019.05.29 10:24:46 *.220.217.246
이동하는 칼로리는 체크 안했어용 ㅎㅎㅎㅎ
2019.05.29 10:30:08 *.125.41.197
아하!!
그럼 삼십키로에 라면하나... 음... 제가 담달말쯤부터.. 하루 20킬로 야라를 하려 했는데...
흠... 다엿보다는 허벅지 강화에 의미를 둬야겠군요..ㅋ
2019.05.29 10:35:02 *.220.217.246
하시다보면 점점 키로수 늘겠죠 저도 1~20키로만 타다 이번에 30키로 타본건데요
허벅지 자극은 어마무지하더라능....
2019.05.29 10:33:46 *.223.14.87
2019.05.29 10:35:38 *.220.217.246
오 산수 잘하시네여?ㅋㅋ의외네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019.05.29 10:36:18 *.223.14.87
2019.05.29 10:46:51 *.220.217.246
역시 그러니 술값계산은 빠르시겠군
2019.05.29 11:20:46 *.223.32.226
2019.05.29 12:24:27 *.220.217.246
편할수도 있지만 젤 어려울수도 있는 식단.....ㅠㅠ
2019.05.29 12:26:56 *.223.32.226
2019.05.29 12:41:57 *.220.217.246
맛있는거 먹고 좀더 할래요 차라리 ㅋㅋ
2019.05.29 12:11:07 *.148.195.185
마지막 줄이 인상적이군요. ^^
2019.05.29 12:25:10 *.220.217.246
팩트입니다...
2019.05.29 12:48:16 *.7.54.17
2019.05.29 12:55:16 *.125.41.197
공원 뺑뺑이로 20km/h면 잘나오는거 아닌가요~~? ^^:
손잡고 가는 커플들 계속 출몰 할 텐데..
제가 어디서 주워듣기로는 속도보다 케이던스가 중요하다고......
2019.05.29 12:59:32 *.7.54.17
2019.05.29 13:01:15 *.220.217.246
6~70 키로요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모터달았습니까...
2019.05.29 13:01:52 *.125.41.197
헐.. 육칠십,...ㄷㄷㄷㄷㄷ 오도방구 타나요~~ ^^
2019.05.29 12:58:29 *.220.217.246
야간에 조명없는 아래 손잡고 걷는사람
자전거 2열로 가는사람
차선넘어서 역주행하는 어린아이들
이거 다 피해서 일산호수공원 30키로를
빠르게 30분 주파하시면 인정해드립니다
전 속도는 관심없어요 ㅎㅎ
기어 가볍게 페달링을 빠르게 하면 더 좋아서요
빨리 달릴거면 오토바이 타야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019.05.29 13:02:45 *.7.54.17
2019.05.29 13:03:28 *.220.217.246
일산 호수공원와서 6~70키로로 달려주세요 인증!!!!!!!!!
2019.05.29 13:04:30 *.7.54.17
2019.05.29 13:10:14 *.220.217.246
30키로 걸을래도 힘든디요
2019.05.29 13:20:04 *.7.54.17
있는사람이 더해~ㅋ