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그대는 표면에서부터 휴식해야 한다.
휴식의 첫 단계는 육체다.
가능한 한 많은 시간을 할애하여 목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에 긴장이 쌓여 있는지 찾아보라.
그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라.
그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라.
"휴식해!"
- 오쇼 라즈니쉬의《라즈니쉬의 명상건강》중에서 -
2011.01.21 13:13:57 *.236.3.225
아 예전에 '오쇼 달을 가르키다' 라는 책을 의미깊게 읽었던 적이 있었죠.. 질풍노도의 시기에 많은 도움이 되었었던 기억이 ^^
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