운동 좋지만~ 다이어트를 목표가 아닌 생활화로 하시는게 더 도움이 될 듯 합니다~.

첫 댓글에 초쳐서 죄송^;;

다이어트의 기본은 10의 운동 90의 식이요법~

목표는 턴 아니었나요?

세번째 댓글에 초쳐서 죄송(2)

일단 시즌방 생활하면 다이어트는 안녕...

그 사진이 진짜였다니.....ㄷㄷㄷ

필라테스 하닌까 확실히  몸이 좋아지는거 같아요~  꾸준히 하셔서  원하시는 목표 이루세용 ^.^

몸매, 기대해도 되나요? 후훗

필라테스 6개월 정도 했습니다.  저도 요가나 헬스 이런거 너무 식상할까봐서 필라테스 시작했는데요.

다이어트는 식이요법으로 하셔야 할거에요..  3개월정도는 근육 만드는 과정이라 생각하시고... 살 절대 안빠집니다.

또 필라테스 무지 힘든 운동입니다.  첨이니까 당근 매트 신청하셨겠죠?

 첨부터 기구같은거  하셨다가  힘들어서 구토하는 분도 봤습니다. 그런분들 한두번후 학원 안나오시드라구요.ㅋ

전 남잔데 필라테스 만만하게 봤다가.. 서너달째 힘든거 시키면 정말 죽을거 같더라구요..

여름에 너무 더워서 그만두긴했는데.. 뭐 효과를 좀 보긴봤습니다. 지금은 다시 원래대로 돌아와버렸지만.. 

필라테스는 틀어진 골격을 잡아주는데 아주 좋은 운동입니다. 요즘 남자분들이나 여자분들 골반,척추 많이 틀어지는부분이나

라운드숄더 라고해서 어깨가 많이 굽었거나 고개가 심하게 앞으로 나와있는경우

그거 잡아주는 운동으로는 필라테스만한게 없다고 생각합니다.

틀어진 부분이 잡아지니 키도 커보이고 몸매도 더 좋아보이는 효과는 있지만

체중을 빼시는데는 큰 도움은 안됩니다.

어떤운동을 하시던 식이요법과 병행을 하셔야..... -_-

필라테스와 요가의 차이를 잘 모르는다능;;;

내가 보기엔 둘다 몸 쥐어짜는 것 같;;;응?? -_-ㅋ

저도 3개월 끊어놨는데.......한 5번갔나봐요-ㅠㅠ

회사에 환급신청하려고 오랫만에가서 영수증이랑 출석증만 끊어달라고하고왓어요-ㅠㅠ

저도 필라테스 중인데요. 별거 아닌것 같은데 근력운동에는 효과가 있는것 같아요.

작년 시즌때는 맨날 숨쉬기 운동만 하다가 타니깐 다리에 힘이 없어서 ㅎㄷㄷ 거리던데,

이번 시즌에는 9월달부터 필라테스하면서 타니깐 다리에 힘 풀리는것도 없고 괜찮더군요.

많이 피곤할때도 가서 하고나면 피곤함도 좀 풀리는것 같고.. ㅋㅋ

틀어진 골격 바로잡아주는거랑 몸매 교정해주는데는 필라테스 만한게 없는것 같아요.

다여트에는 별... 도움이 안될꺼예요. 우리강사도 첫수업때.. 다이어트 생각하고 하지 말라고 하던데..;;;;

근데...

필라테스 비싸던데 ㅜㅜ

다이어트???으응??

술 먹으러 갑시다~!!!!

이종 격투기를 추천해드립니다..

우움..  옌씨스타~ㅋ  저도 필라테스좀 해봤는뎀......  제 성격이랑은 좀.. 안맞는 운동인거 같더라구요 -0-

요가처럼... 이것도 만만치않게 정적인 운동임 ㅠ_ㅠ

저는 다이나믹한걸 좋아하는지라 ㅋㅋ 이건 뭐..  재미가 없어열~   왠지 옌님도 그럴꺼 같은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아~ 필라테스 끊어놓고.. 6개월 남은거... 언제 가징~  이제 시즌시작인뎀.. -_ㅜ

닭갈비 먹으러 갑시다..

다이어트는 날씨 따뜻해지면..ㅎㅎ

같은 집에 살면서 필라테스 하는지도  몰랐네요..

꾸준히 다니세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 동샹은 별 기대 안해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ