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돌아다니는 일본영상들 보면 엄청 열심히 하던데요...
알리 널리 는 기본이고 팝계열을 열심히 하는듯...
그러니 슬롭에서도 힘 안들이고 날라다니는거 같아요.
이분은 힐빽, 빽3 위주로 연습하네요..
https://www.instagram.com/p/BZqRs1yBIBh/?taken-by=snow_angel1012
남자 프로분 영상도 있는데 그건 못찾겠네요.. 그게 좀 대박이었어요.
코어운동하고 스쿼트가 도움이 많이 될 것 같습니다!
보드로 지상에서 연습하면 뭔가 저는...아무래도 지칠듯 ㅠㅠ
지구력도 기르면 정말 좋져~
거기에 제 생각이지만 일단 보드 자체가 밸런스, 코어 운동이라 몸통(Trunk)운동을 위주로 하는게 좋습니다! ㅎㅎ
그래서 저는 필라테스하고 있어요...ㅋㅋㅋ
골반이 좀 틀어져있어서 어깨가 저도 모르게 자꾸 열리더라고여. 그래서 속근육을 먼저 잡는게 우선이라고 봐요~!
아 저는 트릭꿈나무입니다 ㅋㅋㅋ
눈위에서 돌리는거랑 완전 달라요