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뭐가 있을까요?
이번시즌에는 좀 제대로 타보려고 몇달전부터 푸쉬업,스쿼트,밸런스보드를 하고 있는데요
시즌에 도움되는 운동 있으시면 추천부탁드립니다~
2022.08.31 19:26:07 *.62.10.151
2022.08.31 20:23:12 *.100.180.58
주로 하체 근력운동과 전신밸런스 잡기 운동이 도움이 되겠죠. 유산소도 병행해서요 ㅎㅎ
2022.08.31 21:20:14 *.148.174.173
자전거 타고 비탈길 업힐이 클래식한 방법이죠..
2022.08.31 23:54:23 *.39.155.139
2022.08.31 23:59:13 *.255.49.92
2022.09.01 07:02:40 *.52.182.201
2022.09.01 07:59:54 *.235.41.234
2022.09.01 08:00:29 *.180.111.190
자전거에 한표
2022.09.01 08:45:36 *.33.207.41
헬스
2022.09.01 09:37:44 *.253.82.243
스쿼드 도움되는거 같아요....
2022.09.01 10:09:47 *.7.231.148
2022.09.01 10:19:01 *.209.31.170
2022.09.01 10:43:46 *.77.2.208
하체나 코어 쪽 중심으로 하면 좋겠지만... 일단 운동이라면 무조건 다 좋다고 생각합니다ㅋ
2022.09.01 11:22:38 *.167.220.164
2022.09.01 14:09:02 *.76.212.111
주로 하체운동을
2022.09.01 16:05:15 *.235.7.107
2022.09.01 17:01:49 *.102.142.237
2022.09.02 09:36:12 *.254.98.115
옛날에 총각 시절에 봄~가을에는 자전거 타고 겨울에는 보드 탔는데....
자전거 타는게 허벅지나 엉덩이 근육 발달에는 좋긴한데 그게 꼭 보드에 도움이 된다는 느낌은 별로 없었던듯요 ㅜ
스쿼트랑 계단 오르기 그리고 코어운동이 좋은 것 같아요.... 저도 몸 만들기 운동 시작해야겠군요
2022.09.02 15:15:54 *.84.82.10
특정 운동보다는 본인 건강을 위해 또는 원하는 운동 하시면 겨울에도 체력이 니니까 타는덴 무리가 없을거 같아요
2022.09.04 10:08:00 *.70.53.60
2022.12.31 20:52:14 *.102.207.128
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