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안녕하십니까~~~형님들!
저는 어깨 탈골로 반카르트수술 후 재발없이 보드 잘 타고있었습니다만, 최근 부상으로 다시 탈골 되었습니다... ㅜㅜ
시즌을 앞두고 걱정이 되어서 열심히 재활하며 근육을 끌어올리는 중이긴하지만 그래도 불안하네요..
형님들의 보드 타실 때 탈골예방법이 있다면, 꿀팁 나눔 부탁드립니다!!
딱히 보드를 어떻게 타는 방법은 없는것같아요 그냥 조심해하는수밖에
저는 팔꿈치 탈구됐을때 2주만에 깁스풀고 병원갔떠니 의사가 개쌍욕을 시전하면서 병신되고싶냐고 했던 기억이 떠오릅니다.ㄷㄷㄷ 절대로 한달은 고정한채로 안정취하라고 하더군요 절대로 움직이면 안된다고 하네요 습관성 안될려면요
(주변부 근육인대가 늘어나고 파열된채라서 그게 다시 잘 감싸면서 회복될수있게 기다려야한다고..)
그후로 3달 재활하고 양손으로 머리감았고 1년후 한손으로 운전햇습니다. 2년후 무거운거 들었구요 지금은 90%컨디션으로 아무 일상생활 지장없이 살고있습니다. 보드는 그냥 탓습니다. ㅎㅎ
제생각엔 지금 운동보다는 병원을가시고 8자붕대 고정을 하셔야할듯합니다.
이번시즌 타실려면 눈올때나 슬러쉬 되었을때 아닌가요?? 보드특성상 넘어지지 않으려(버티려고) 손, 팔굽치라도 대는 순간 충격은 어깨로 다 전달되니요....그나마 눈 슬러쉬때 자연스럽게? 업드리거나 눕는 동작밖에 없을것 같은데요...
비시즌 수영으로 재활 운동합니다 .. 수술했는데 재탈골 ㅠㅠ 이시면 무리 하지 않는게 나아요
뭐 당연한 이야기지만 ㅠㅠ 계속 탈골되면 안타시는게... ㅠㅠ
취미보다 건강이 우선이잖아요