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글 수 221,420

폭풍 다욧중이지 말입니다..

조회 수 471 추천 수 0 2011.01.21 16:38:20
달팽 *.114.163.41

지난 12월 10일부터 시작한 다욧...

 

닭가슴살..달걀이 주식에..

 

1달하고 1주일동안 밥통에 밥 딱한번 해봤네요..

 

하루에 10키로정도 달리기하고...

 

수영은 25미터 왕복으로 해서 50번씩 일주일에 두번..(넘 자주하면 근육이 풀어지는...)

 

윗몸일키키에 각종 짐 운동 하면서..

 

7키로 정도 빠졌는데 앞으로 5키로만 더 빼면 목표달성..ㅋㅋ

 

최근 몸무게 정체 현상이 왔어요..

 

아무리 운동해도 덩상 줄지 않는..ㅜ.ㅜ

 

아마 1주일정도 더 정체될듯한데

 

여기서 운도 멈추면 바로 요요로 가기 때문에 오히려 몸무게는 안줄지만 운동량은 더 들려야하는..ㅜ.ㅜ

훗......

 

조만간 이쁘게 초코릿 태닝두 고민중입니다요..~

 

 

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라쿤라쿤

2011.01.21 16:39:21
*.5.19.187

남자신가요 여자신가요!

엄마무릎이파래요

2011.01.21 16:39:52
*.201.48.222

술안먹으면 한달10키로 이상빠지는

놀라운 인체신비의 소유자

아롱이사랑

2011.01.21 16:40:03
*.140.166.118

근력운동  많이 하시면  무개는 잘 안줄어여~~ㅎㅎ

Destiny♡

2011.01.21 16:41:19
*.196.45.210

부럽다.....

 

무게만 준다고 좋은건 아니니까, 그만큼 근육량이 늘어나면 무게는 안줄어도,

 

탄탄하고 더 예쁜몸매 되실듯,

 

자 그런데 내 살은?

ASKY

2011.01.21 16:42:23
*.221.38.43

die heart 중이시군요 ㄷㄷ

LARK♬

2011.01.21 16:42:12
*.194.65.170

유보 초밥이 그렇게 몸짱 되서 머하시려곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

서울 이나 우선 좀 오세욘 맛난 삼겹살이 집 가게~~~

달팽

2011.01.21 16:55:46
*.114.163.41

원래 그뉵량이 엄청 많았다는.ㅜ.ㅜ

 

벤치 프레스 130키로 이상 들었었고요..

 

덤벨 프레스 한쪽에 100파운드 (45키로)차리 들고 했었죠..

 

요즘은 근육 빼는 운동두 같이해요..

아롱이사랑

2011.01.21 17:02:33
*.140.166.118

헐~~   근육맨?  우먼?  이시군여~~ㅎㅎㅎ

제로시

2011.01.21 17:21:59
*.218.42.249

벤치 130키로면 남자분이시겠네요. 한창 포풍운동할때 몸무게 70키로였을때 130키로 들었는데. 여성이면 몸무게를 떠나서 힘들거 같아요.

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