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글 수 221,515

자장구를 탑니다

조회 수 544 추천 수 2 2019.05.29 09:51:17
어드반84 *.220.217.246

KakaoTalk_20190528_213848411.png


집에서 공원까지 5키로


가서 한 6바퀴 뺑뺑이 하면 30키로더라구요


그리고 다시 집오는데 5키로...


속도도 어차피 자전거도로에서


커플들 손잡고 걷는사람 많기에 힘들고


나 혼자 유산소 한단생각으로 하는데


리프트 뺑뺑이랑은 또 다르네요 ㅠㅠ


한 10월까지만 하면...


살 빠지길 바라는 마음...


겨울을 기다리며 욜심히 페달링 해야할듯...


야간에 어둡지만 이쁜사람들도 많...






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에메넴

2019.05.29 09:52:28
*.104.29.132

있는사람이 더해~ㅋ

어드반84

2019.05.29 10:10:02
*.220.217.246

음?ㅎㅎㅎ

어머씩군오빠

2019.05.29 10:09:06
*.75.253.245

평속이 별로네요 알피엠 더 올리세요 살랑살랑 타면 안됩니다.

어드반84

2019.05.29 10:10:40
*.220.217.246

기어 올려서 페달링만 빨리 합니다...


묵직하게 쭉쭉 나가는건 환경상 위험해서요 ㅠㅠ

어머씩군오빠

2019.05.29 10:11:40
*.75.253.245

위험하라고요

어드반84

2019.05.29 10:15:54
*.220.217.246

제 걱정해주셔서 항상 감사합니다 어르신~

취향

2019.05.29 10:22:40
*.125.41.197

가는데 오키로.. 뺑뺑이 삼십키로... 오는데 오키로... 하면 사십키로 타는거에요?

사십키로 타도....라면하나만큼 칼로리 쓰는거군요.. ㄷㄷㄷ

어드반84

2019.05.29 10:24:46
*.220.217.246

이동하는 칼로리는 체크 안했어용 ㅎㅎㅎㅎ

취향

2019.05.29 10:30:08
*.125.41.197

아하!!

그럼 삼십키로에 라면하나... 음... 제가 담달말쯤부터.. 하루 20킬로 야라를 하려 했는데...

흠... 다엿보다는 허벅지 강화에 의미를 둬야겠군요..ㅋ

어드반84

2019.05.29 10:35:02
*.220.217.246

하시다보면 점점 키로수 늘겠죠 저도 1~20키로만 타다 이번에 30키로 타본건데요


허벅지 자극은 어마무지하더라능....

종이컵에똥너

2019.05.29 10:33:46
*.223.14.87

5일동안 1키로 빼고,
주말 이틀동안 2키로 찌고!
그럼 일주일에 1키로 밖에 안 찌네요!

어드반84

2019.05.29 10:35:38
*.220.217.246

오 산수 잘하시네여?ㅋㅋ의외네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

종이컵에똥너

2019.05.29 10:36:18
*.223.14.87

산수는 좀 합니다.
산수경시대회 입상도 했어요

어드반84

2019.05.29 10:46:51
*.220.217.246

역시 그러니 술값계산은 빠르시겠군

스크래치

2019.05.29 11:20:46
*.223.32.226

그냥 음식으로 조정하는 게 역시 제일 편한 다이어트군요.

어드반84

2019.05.29 12:24:27
*.220.217.246

편할수도 있지만 젤 어려울수도 있는 식단.....ㅠㅠ

스크래치

2019.05.29 12:26:56
*.223.32.226

식단 조절이 90%로 제일 어렵죠. ㅎㅎㅎ

어드반84

2019.05.29 12:41:57
*.220.217.246

맛있는거 먹고 좀더 할래요 차라리 ㅋㅋ

덜 잊혀진

2019.05.29 12:11:07
*.148.195.185

마지막 줄이 인상적이군요. ^^

어드반84

2019.05.29 12:25:10
*.220.217.246

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팩트입니다...

EX_Rider_후니

2019.05.29 12:48:16
*.7.54.17

30km 1시간반...

시속 20km ㅋㅋㅋ...

때려치죠?

취향

2019.05.29 12:55:16
*.125.41.197

공원 뺑뺑이로 20km/h면 잘나오는거 아닌가요~~? ^^:

손잡고 가는 커플들 계속 출몰 할 텐데..

제가 어디서 주워듣기로는 속도보다 케이던스가 중요하다고......

EX_Rider_후니

2019.05.29 12:59:32
*.7.54.17

저분 일산 살아서 공원이라면 호수공원일거에요.

저는 자알못이라 ㅎㅎ

로드타면 한 6-70 정도 달리는거 아니에요?

케이던스...히메~ 히메~

어드반84

2019.05.29 13:01:15
*.220.217.246

6~70 키로요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


모터달았습니까...

취향

2019.05.29 13:01:52
*.125.41.197

헐.. 육칠십,...ㄷㄷㄷㄷㄷ 오도방구 타나요~~ ^^

어드반84

2019.05.29 12:58:29
*.220.217.246

야간에 조명없는 아래 손잡고 걷는사람 


자전거 2열로 가는사람 


차선넘어서 역주행하는 어린아이들


이거 다 피해서 일산호수공원 30키로를 


빠르게 30분 주파하시면 인정해드립니다 


전 속도는 관심없어요 ㅎㅎ


기어 가볍게 페달링을 빠르게 하면 더 좋아서요


빨리 달릴거면 오토바이 타야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

EX_Rider_후니

2019.05.29 13:02:45
*.7.54.17

ㅇㅇ 안전제일

어드반84

2019.05.29 13:03:28
*.220.217.246

일산 호수공원와서 6~70키로로 달려주세요 인증!!!!!!!!!

EX_Rider_후니

2019.05.29 13:04:30
*.7.54.17

ㅎㅎㅎ 다시 읽어봐요

어드반84

2019.05.29 13:10:14
*.220.217.246

30키로 걸을래도 힘든디요

EX_Rider_후니

2019.05.29 13:20:04
*.7.54.17

그래요 ^^
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