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햄스트링 스트레칭 용도로 밴드가 꽤 유용한것 같아서 최근까지 많이 사용하고 있었습니다..
근데 밴드 특성상 매번 잡아당겨야되서 그런것 같은데... 테니스 엘보라고 많이 얘기하죠?
팔꿈치쪽 특히 바깥쪽으로 근육이 묵직한 느낌이 있네요. 심각한건 아닌데 밴드로 계속 운동하면 더 심해지는것 같아서 지금은 밴드 사용 중단하고 있어요. 이게 제가 운동을 잘못해서 그런건지 밴드 특성상 그럴수도 있는건지 모르겠네요..
팔은 안쓸수가 없는부위라 조심하기도 힘들고 무릎 다쳐보니 관절쪽은 다치면 잘 안나아서 신경도 쓰이네요.ㄷㄷ 혹시 비슷한 경험해보신분 있으시면 조언좀 해주시면 감사하겠습니다.^^ 긴글 읽어주셔서 감사드리고~ 모두 즐거운 주말되시길!ㅎ
근데 밴드 특성상 매번 잡아당겨야되서 그런것 같은데... 테니스 엘보라고 많이 얘기하죠?
팔꿈치쪽 특히 바깥쪽으로 근육이 묵직한 느낌이 있네요. 심각한건 아닌데 밴드로 계속 운동하면 더 심해지는것 같아서 지금은 밴드 사용 중단하고 있어요. 이게 제가 운동을 잘못해서 그런건지 밴드 특성상 그럴수도 있는건지 모르겠네요..
팔은 안쓸수가 없는부위라 조심하기도 힘들고 무릎 다쳐보니 관절쪽은 다치면 잘 안나아서 신경도 쓰이네요.ㄷㄷ 혹시 비슷한 경험해보신분 있으시면 조언좀 해주시면 감사하겠습니다.^^ 긴글 읽어주셔서 감사드리고~ 모두 즐거운 주말되시길!ㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
제가.. 잘은 모르겠지만..
삼두근 쪽 아닌가요? 팔이 안쪽으로 구부려져있다가 쭈욱~펼칠때 자극되는;;
삼두근 쪽이 자극이 되어서 그런 것 같은데요..
근육이 묵직하신건;; 자극이 되어서 그런거 같구요..
관절 쪽이 아프시면 이야기가 달라 지겠지만요..;;
전;; 운동하고 근육통 없으면 허전해서리..^^;
지극히 개인적인 소견이라;; 참고가 될런지;;;