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시즌이 끝나니 무릎이 아파오네요
시즌때의 긴장이 풀래서그라나
비시즌 주말 운동 빡시게 해야 겠어요
무슨 운동 해야하나요
보스웰리아 부터 먹어야 하나 ㅋㅋㅋ
2023.03.31 10:22:44 *.245.250.130
하체는 스쾃이죠.!!
2023.03.31 10:29:55 *.77.2.208
가을까지 올려 놓은 체력 다 쏟아내고 오니, 많이들 너덜너덜 해지시는게 아닌가 합니다 ㅎㅎ;
개인적으론 한달에 1~2번 스켑이랑 써퍼 또는 롱보드 타는게 그나마의 비시즌 운동인듯 한데... 다른분들 보면 등산도 많이 다니시고, 자전거나 테니스 같은 운동도 하시고 하는 듯 합니다.
무엇을 하든 실내운동 아니고서는 더위가 가장 큰 적이 될 듯... 한 겨울에도 빡세게 타면 더운데 말입니다ㅋ
하체는 스쾃이죠.!!