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글 수 221,420

시즌대비 체중감량 하시는분들....

조회 수 1518 추천 수 0 2015.09.01 21:34:58
Ansi *.62.212.24
하아... 운동을 안한지 음..기억이안나네용?! ㅋㅋ

따지고보니...

내나이 서른셋... 군대이후에 몸을 방치한결과...ㅠㅠ

그래서 결심합니다. 스노보딩을 위해 영혼을!

지방을 불사르자!!!!

헬스장 등록하고 스피닝을 한 첫 날이었는데....

여성분들도 안쉬고 달리시길래 오기로 같이 들이받았다가..

와... 헬게이트가 열리네요. 마지막남은 젓먹던 힘은..

서서히 풀리는 괄약근 컨트롤을 위해 썼습니다...

고로 교훈!!! 뜨든~



게으름엔 책임이 따른다...

무서워서 뭐 먹을 마음도 사라졌네요..

후덜터러덜.... 털썩

다들 시즌대비 파이팅!!!
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낙엽타는불곰

2015.09.01 21:38:54
*.223.34.61

전 체중좀 줄이자 하고 핼스 등록하고 짬없이 런닝 뛰다가... 쥐가... 자연스럽게 속도 줄이고 모른척

Ansi

2015.09.01 21:41:03
*.62.212.24

좋아 자연스러웠어 ... 후후

올랴

2015.09.01 21:45:56
*.32.229.116

전 헬스장에서 런닝이랑 사이클 돌리면서 냉장고를 부탁해, 마리텔, 집밥 백선생 이런거 보고 해먹어서 ㅋㅋ 건강한 돼지가 됐다는.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Ansi

2015.09.01 21:56:02
*.62.212.24

헐 그게 또 그렇게 되나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ

올랴

2015.09.01 22:16:14
*.32.229.116

근육도 늘고 ㅋ 체중도 늘고 진짜 레알 참 트루 건강한 돼지가 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

Ansi

2015.09.01 22:26:29
*.62.212.24

설마 전설로만 존재한다던 마..마....만랩 돼... ㅈㅅ..

올랴

2015.09.01 22:31:39
*.32.229.116

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 ㅋㅋㅋ 근데 힘이 쎄져가지고 ㅋㅋㅋ 엄청 많이 움직여서 ㅋㅋㅋ만렙은 못찍었어요 ㅋㅋㅋ 만렙되려면 얌전히 있어야 되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Ansi

2015.09.01 22:35:45
*.62.212.24

읽다보니 .. 호..혹시 큰형님 포스
이런건가요 ㅠㅠ
막..막.. 등에 용있구 ... 흙먹구... 돌씹어드시구 막..
ㅠㅠ

올랴

2015.09.01 22:42:58
*.32.229.116

아니요 ㅋㅋㅋ 조신하게 얌전히 있어야 풍성한 건강비만돼지가 되있을텐데 ㅋ 싸돌아다녀가지고 ㅋㅋ 건강하고 재빠른 ㅋ돼지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런건 저 말고 다른 사람들이 많이하니까 ㅋㅋ

앤드

2015.09.02 10:28:19
*.42.98.111

건강한돼지... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감가네요 ㄷㄷㄷㄷ

 

저두 헬스장가서 인바디했더니..  근육량 상당한데 운동계속 하신거아니냐고 ㅠ_ㅠ

 

올랴

2015.09.02 11:19:07
*.53.146.33

저도 인바디 하니까 근육은 다 적당하시다고 ㅋㅋㅋㅋ 체중을.. 조금만... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

hello072

2015.09.01 21:54:31
*.175.101.35

저는 단지 더욱강한 프레스를위해 체중을 늘리는데 온갖 정성을 쏟고있습니다.

진짜에요~ ;;;

Ansi

2015.09.01 21:55:13
*.62.212.24

가벼우신가봐요 ㅋㅋㅋ 저는 데크 한계체중 오바해서 ㅠㅠ

자연사랑74

2015.09.01 21:57:52
*.36.132.146

그럼 저처럼 데크 길이를 느려보세요...신세계가....ㅎㅎ;;

Ansi

2015.09.01 22:09:01
*.62.212.24

있는장비가...많아서... ㅋㅋ 또지르기 뭐해가꽁 ㅠㅠ

hello072

2015.09.01 22:12:14
*.175.101.35

헝글에 0.1클럽 회원입니다만ㅋㅋㅋ

Ansi

2015.09.01 22:25:40
*.62.212.24

읭 그게머죵 ㅋ

hello072

2015.09.01 22:50:42
*.175.101.35

0.1톤 클럽이요ㅠㅡㅠ

JJOON™

2015.09.01 21:58:52
*.223.27.72

저는 헬스장을 태어나서 단 한번도 안가봤습니다 흠흠..ㅡ..ㅡ;

Ansi

2015.09.01 22:10:15
*.62.212.24

저도..처음이에요... 멀뚱멀뚱 꿈벅뀸벅거리다가 휩쓸렸... 문은 닫히고... 끝은안나고..ㅠㅠ

JJOON™

2015.09.01 22:38:15
*.113.210.42

헬스장 가면 여러가지 운동을 하겠지만 계속~ 반복..반복..반복...정말 정말 지루할것 같아요 ㅜㅜ



올랴

2015.09.01 22:19:02
*.32.229.116

저도 헬스장 처음 가서 ㅋㅋ 운동하다가 안하면 더 살쪄요 ㅋ 운동은 꾸준히 해야 하는거예요 ㅋ 평생! 이 말듣고 ㅋㅋㅋ 그럼 꾸준히 안해야징~ 바로 포기했다가 ㅋㅋ 최근에 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

JJOON™

2015.09.01 22:36:25
*.113.210.42

헬스장을 안가는 이유는 금방 실증날것 같아요..처음 마음과 다르게 '내돈내고 이게 뭔 개고생이야~' 할거같단..ㅋㅋㅋㅋ

올랴

2015.09.01 22:41:06
*.32.229.116

ㅋㅋㅋ 저도 헬스장 가는거 별로 안좋아하는데 ㅋㅋ헬스장에서만 티비 보거든요 ㅋㅋ 주로 먹방 혹은 걸그룹 댄스 영상 ㅋㅋ 이거보면서 기분 전환해요 ㅋㅋㅋ 저도 제가 되게 싫증 낼 줄 알았는데 꾸준히 다녀서 놀랐어요 ㅋㅋㅋ

Ansi

2015.09.01 22:43:46
*.62.212.24

포인트는 걸그룹 오호...

Ansi

2015.09.01 22:41:07
*.62.212.24

백번 공감합니다.. 철창속 다람쥐가 물레방아 돌리는 기분.. 저도 그래서 안갔드랬죠... 근데.....
멘탈이 게을러서 혼자서는 안될것같아 그냥 들어갔어요... 시즌때까지 구를렵니다..ㅠㅠ

올랴

2015.09.01 22:46:07
*.32.229.116

저도 다른 분들하고 같이 시작했는데 저 혼자 해요 ㅋㅋ근데 좋은점이 막 운동도 가르쳐주시고 좋아요 ㅋ 이 운동하고 건강해져야 카빙하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근력 대왕쎄졌어요 ㅋㅋㅋ 근육도 많아지고 제가 제로였거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Ansi

2015.09.01 22:47:55
*.62.212.24

대에에에에봨 인증샷~인증샷~보고싶다 대왕벅즤~...아..근데... 숙녀분 아니시죠..? 저 잡혀가나요... 철컹철컹

올랴

2015.09.01 22:49:49
*.32.229.116

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 저는 여자여도 허벅지 두꺼워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 그래서 자전거 타시는 분들 좋아합니다. 저보다 허벅지 종아리가  더 두꺼우니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 아무짓도 안해도 절 날씬하게 만들어주시는 분들 

Ansi

2015.09.01 22:51:52
*.62.212.24

아..이제..잘꺼에요..고만웃기세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올랴님 덕에 엄청웃었네요 귯밤되세요 ㅋㅋㅋㅋ

올랴

2015.09.01 22:53:03
*.32.229.116

굿밤되세요! 

호라앙

2015.09.01 23:00:47
*.53.246.212

저도 오늘부터ㅋ

Orthodox

2015.09.01 23:12:23
*.157.101.36

저는 인바디 해보니 증감량보다 근육량을 늘려야 ㅎㅎㅎ

bkm0714

2015.09.02 08:03:41
*.7.15.73

우량보더 여러분들 화이팅!!
힘내라 내무릎 ㅋㅋㅋ ㅜ

Rider-pooh

2015.09.02 08:29:24
*.131.16.201

저도 돼지 라이더라 시즌 끝나고 자장구를 정말 거짓말 안보태고 겁나 열심히 탔었습니다.

타고 나서 열량을 제법 태웠다고 생각해서 자꾸 먹어서 인지 살이 더 쩌버렸어요 ㅜㅜ


하지만, 저녁을 평상시의 1/3 가량만 먹으니 자전거 몇개월 탄거보다 효과가 더 빠르다는 흑흑


35년째낙엽

2015.09.02 13:29:03
*.146.140.71

와 부럽네요. 한계체중 한참미달이라 5개월넘게 웨이트함서 엄청먹엇는데도 아직도 모자르네요

Ansi

2015.09.03 08:41:21
*.115.223.46

과식 폭식 야식하고 포만감을 가득 느끼며 바로 잠드시면 아주 금방~ 해결됩니다. 고겡님~

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