|
진짜 절실하게 살빼고 싶은데 정~~~~~~말 운동할 시간이 없네요...
허벌라이프라고 인터넷에 평들이 완죤 열광이더군요...
이거 진짜 효과 있나요??
다들 과 아 앙 고글만 있고...
운동을 하세요.. 그돈 있으면 그걸 그대로 헬스장 트레이너에게 상납하세요..
먹어서 빼는 살은 다시 먹어서 찌게되어있습니다.. 평생 허벌라이프를 먹지 않는 이상에요..
글구 그렇게 빠진 살은 바람 빠진 풍선처럼 될 수 있으니 날씬하고 탄력있는 몸매를 원하시면 허벌라이프 드시면서
운동을 하세요..
저는 운동은 꾸준히 하는데 폭식하며 운동했을때는 오히려 더 쪘었구요..
요즘은 주5일 식단 조절 및 운동 하고 주말에 폭식하는데.. 아주 조~~금씩 빠지고 있습니다..
한달에 삼겹살 1근 감량.. ㅠㅠ
결론은 운동은 거들 뿐 중요한 건 식이요법이지만.. 운동이 꼭 거들어 줘야 함~
저도 지금 다이어트 중이거든요? 한 3주 됐나? 키로는 대략 4키로 정도 빠진것 같네요.
전 허벌라이프인가 그런거 안했구요. 저염식!!!!! 이랑 하루 한시간정도의 헬스로 빼고 있어요.
닭가슴살이랑 야채셀러드(발사믹식초만)랑 약간의 식사만 하구 염도가 높은 찌게 국물이나
김치등은 거의 안먹는 방법으로 식이조절하는데... 이게 더 좋은거 같아요. 걍 저렴한 닭가슴살과
저염식!!!으로 하는게 효과가 좋지 않을까요?