회사 비만펀드 15만원 씩내고 다이어트 성공한사람들이 실패한사람들 돈 나눠먹는식의프로그램을 저번에 해서 성공하고 요요와서 다시했는데요.. 오늘이 마지막날인데 방금재고오니 19.5 나와야하는데 20.7이 나왔네요..어제 저녘 밥안먹고 아침부터 물도 거의안먹고 근육펌핑 해놓고 쟀는데도.. 저만큼인데 이따가 오후에 다시온다하고 점심 바나나 하나먹고 굶을예정이에요.. 인터넷보면 누구는 물많이먹으라하고 누구는 먹지말라는데 어떤게 정답인지..ㅠㅠ 슌간 체지방령 적게 나오는 팁좀 구해봅니다.ㅠ
물마시면 안됩니다.
절대 앙대요
전날부터 물까지 끊고 아침 공복에 유산소 해서 저도 사기를 좀 쳤던 기억이 있네요 ㅋㅋ
수분을 쭉 빼셔야 인바디기계를 속일수 있슴당 소변도 보시고 ㅎㅎ
유산소 할 수 있으시면 물 손도 대지말고 고강도로 ....