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올해나이 29살 입니다.
보드는 올해 2년차이고 작년에 전향 해머 탔습니다.
무릎통증땜에 이번시즌은 쉬어야되는건지 깊은 고민입니다..
무릎 통증이 양쪽 다 있는데 왼쪽보다 오른쪽이 훨씬 심합니다.
운전하거나 가만히 서있을때 제일 통증이 심하고
가만히 서있다가 움직이면 엄청 뻐근하구요..
쪼그리기,걷기,뛰기,계단오르기 등등 일상생활에 문제가 전혀 없고
보드탄다고하면 통증 있는거 참으면서 탈수있을꺼같습니다.
뻐근하고 욱신욱신하니까 무의식적으로 오른쪽 다리에 힘을 덜주려고
짝다리 등등 힘을 덜주려고 의식하게됩니다.
(나무위키 펌)
가만히 서있거나 누웠을때 걸을때, 아빠다리하고 앉을때는 빨간색 부위가 욱신욱신하고
앉아서 운전할때는 파란색 부위가 욱신욱신해요.
보드탈때 전기 찌릿할정도로 무릎 꿍 한거 한번뿐인데 당시에는 멀쩡했어요...
병원을 4~5곳 가보고 MRI까지 찍어봤지만 다들 문제없다하는데
처음에는 그냥 욱신욱신이지만 지금은 잠을 잘 못잘정도?신경쓰일정도로 통증이 옵니다..
혹시 이런증상 경험하셨던 형님들 있으신가요??
벌써 기간은 2년 가까이 되가고 점점 더 심해지는거 같아요..
인대쪽 문제일수도 있습니다만....병원에 가셨다니...;
혹시 초음파 검사도 받아보셨나요?
제가 지난해 그런 증상 몇개월 반복되다가...
너무 아프고 제대로 걷지도 못해서...통증클리닉 갔더니..;;
오른다리...슬개골 인대가 석회화 되어 반쯤 떨어졌더라는..;;
뼈주사 맞고....지금은 괜찮네요...
스노우보드 타서 그런건가요? 물어보니..꼭 그런건 아니라고 하는데..
영향이 있긴하겠죠....석회화 되었다는건...반복적인 사용으로 생기는
현상이라는데..;; 병원 가셔서 진료 자세하게 받아보세요..
인대라던지...그런건 좀 아껴 써야겠다고 느꼈어요...ㅠㅠ
등산할때 내리막길에서 무리하면 저곳이 아픕니다... 즉 전향자체가 등산에서 내리막길 무리하게 내려오는거랑 같아요
MRI찍어도 문제없고 소염진통제도 먹어 봤다면
테이핑 해보세요
파란색 빨간색 둘다 한꺼번에 테이핑 해도 되는데
테이핑 안해보셨으면
파란색 부분 테이핑은 무지 쉬워서 파란색부분부터 치료해요
약국가서 테이핑용 테이프 달라고 하면 헝겁테이프 같은거 줄꺼에요
넓이는 5센티로 줄꺼에요... 보통 쓰는 크기입니다
쉬워요 무릅을 편 상태에서 빨간색 선처럼만 붙이면 되요...저 테이프가 아픈부위를 지나가면 됩니다 절대 당기면서 붙이지 말고 살위에 놓는다는 느낌으로 붙이세요... 길이는 저정도.... 빨간색 선그려진 테이프만 님이 아픈곳과 관련있는 부분이니 빨간색 선 그려진 테이프만 하세요
붙이고 샤워해도 된다고들 하는데 샤워할때는 떼버리는게 좋아요...샤워후에 다시 붙이고요.... 땔때 확 떼면 피부껍데기도 날아가니까 샤워할때 물로 좀 뿔리고 살살 달래면서 떼세요....테이프 떼면 때수건으로 살살 문질러서 찌끄레기 제거하세요
테이핑은 피부트러블이 가장큰 부작용인데 저런식으로 하면 피부트러블 안생길꺼에요
제생각엔 붙이고 하루정도면 효과 보실껍니다
그래도 한 3-4일 계속 반복하세요
이게 효과가 있으시면 다음으로
이걸 하셔야 하는데 파란테이프는 님 아픈부분과 연관없고 빨간테이프만 따라하시면 되요
근데 이건 곡선으로 붙여야 하기때문에 위 방법보다는 어렵습니다.... 붙이는거 자체가 어려운게 아니고 피부트러블 안생기게 붙이는게 어려워요
어쨋든 1번 해보시고 효과있으면 검색으로 2번 방법을 터득하시던지 아니면 다시 질문해주시면 아는데로 답변해볼께요