로그인 유지
2022.03.23 12:31:54 *.235.48.118
2022.03.23 12:35:30 *.115.137.140
2022.03.23 12:42:21 *.38.38.192
저는 더 심합니다....평일에 6시간 정도 취침하는데...주말에는 11시간정도 취침합니다.
보드라도 타는 날에는... 다음날은 거의 시체모드로 잠만 잡니다...
어디가 아픈거 아닌지 심히 걱정될 정도입니다..ㅠ
2022.03.23 12:55:25 *.115.137.140
2022.03.23 13:06:10 *.252.90.147
저도 평소엔 7~8시간 자는거같은대
4시간을 자도 아침에 잠깐 힘들고 낮에는 문제없네요 ㅎ
전날에 잠을 조금잔게 다음날에 영향을 주고 그런것도 아닙니다 (밤을새면 이야기가 달라지지만..)
2022.03.23 13:31:35 *.115.137.140
2022.03.23 13:26:19 *.134.203.93
아침운동하느라 평일엔 5~6시간이내로 자는데 일어나기 힘들긴 힘드네요.기상후 1시간정도는 몸이 찌뿌둥하구요.내 몸이 내몸이 아닌것마냥ㅜㅜ
비시즌 주말엔 특별한일 없으면 낮에 잠 좀 보충하구요ㅋㅋ
그후론 뭐 괜찮아 지더라구요.일상에 지장이 전혀없는~수면시간도 그냥 습관같아요.
2022.03.23 13:35:00 *.115.137.140
2022.03.23 13:37:59 *.101.195.242
2022.03.23 13:54:35 *.38.79.162
2022.03.23 14:07:17 *.115.137.140
2022.03.23 14:04:33 *.27.253.236
저두 마찬가지예요
2022.03.23 14:10:23 *.115.137.140
2022.03.23 14:08:51 *.7.231.69
2022.03.23 14:15:55 *.115.137.140
2022.03.23 15:15:24 *.122.242.65
적게 자는분들은 수면의 질이 상당히 좋을거라 생각합니다.
요즘 스마트밴드같은거로 수면시간 확인해보면
7시간 취침중에 깊은잠은 1시간 이내밖에 안되네요...
2022.03.23 15:51:57 *.115.137.140
2022.03.23 15:24:00 *.7.25.82
2022.03.23 15:53:47 *.115.137.140
2022.03.23 15:31:45 *.54.141.218
2022.03.23 15:56:24 *.115.137.140
2022.03.23 15:35:21 *.190.203.72
평상시 6시간 정도 자는데 피곤하다거나 불편하진 않습니다.
2022.03.23 16:00:12 *.115.137.140
2022.03.23 17:05:14 *.39.152.102
최소 5시간? 많으면 6시간 자고 일했어요.....
근데 그게 계속해서 연속으로 잔게 아니라 새벽2시에 자서 4시에 깨서 잠깐 출근했다가 6시30에 집에 들어와서 9시까지 잠들었던.... 근데 6시30에 잔건 개운하기 보단 더 피로가 쌓이는 느낌???
2년정도 그렇게 했더니 몸이 엄청 힘들더라고요...ㅠ 지금은 일찍 자면11시? 늦게자면 1시, 더 늦게자면 2시에 자긴 하는데..
만성피로가 쌓인 것 같아요..지금도 4시에 일어나서 6시30에 집에 다시 들어오는 생활은 계속 되고 있습니다..
2022.03.23 22:16:12 *.62.163.212
2022.03.23 21:05:16 *.15.33.195
개인적으로 7-8시간은 자야 개운하더라구요
평소엔 6시간 + 점심 짧은 낮잠 이런식으로 보충해주고요
그리고 시간도 시간인데 몇 시에 잠드느냐에 따라 수면의 질도 달라지더라구요
2022.03.23 22:18:35 *.62.163.212
2022.03.23 21:19:58 *.214.204.40
2022.03.23 22:22:01 *.62.163.212
2022.03.23 23:10:04 *.39.216.39
2022.03.24 00:25:20 *.115.137.140
2022.03.24 00:07:50 *.146.21.177
2022.03.24 00:31:11 *.115.137.140
2022.03.31 14:17:03 *.209.36.195
전 수면 무호흡때문에.......자도자도 피곤하네요....허허허... 살부터 뺴야지...
2022.04.03 17:10:14 *.1.160.67
전 6시간정도 자면 좋던데요
얼마전에 친구랑 회를 먹었는데 [20]
서울 2호선 성수에서 구의역 사이에. [9]
이런 경우가 흔한가요.? [30]
포인트는어찌모으나요 [42]
일본에 젤 좋은 보드장 어디인가요 [12]
제주도 여름휴가 정보 부탁드려요. [17]
자가격리 대상자는 집밖으로 못나가나요? [14]
산행거리 기록 앱? [14]
불멍 가능한 독채 펜션이 좋은데 있을까요 ....?? [2]
혹시 용평에 계신분중에 [4]
나루토 '번외편' 꼭 봐야 하나요? [2]
서울에는 벚꽃이 언제쯤 필까요? [4]
각자 수면시간 [35]
유산소로도 체력키울수있나요?? 몇시간정도타시나요?? [15]
혹시차량랩핑 잘아시는분계신가요? [6]
부산 원*잇 무슨 행사 하나요?? [3]
데크를 방안에 걸어놓으려하는데 [4]
일본 전통식 료칸 예약방법 [4]
헝보 계정을 찾을 수가 없네요...
러시아는 왜, 무엇을 위해서 우크라를 침공했나요? [9]