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아...망할 허리통증...

조회 수 124 추천 수 1 2013.10.23 08:27:47
나루토13 *.244.218.10

지난주 내내 허리통증이 있어서 주말부터 한의원가서

침맞기 시작했는데요...생각보다 더 다녀야 할듯하네요...

움직이는건 그나마 괜찮아 졌는데... 아직도 약하게...통증이

남아있네요...

시즌대비 운동도 잠시 멈추고있고...

저질 체력을 올리려 운동하려고 맘먹었는데...ㅜ.ㅜ

그래도 아직 시간이 좀 있으니 열시미 치료 해봐야겠지요..

인터넷 뒤져보니 테이핑요법이 있던데...

그..왜..런닝맨 보면 김종국이 허리에 붙인거...

시즌중에는 혹시모르니 테이핑 하고 해야겠어요...

아..근데 혼자 어케 붙이지...? ㅜ.ㅜ

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*맹군*

2013.10.23 08:31:21
*.212.249.20

네이뇬한테 물어보세요.. 친철히 대답해줄겁니다..

근데.. 언넝 나아야할텐데 걱정이네요....

나루토13

2013.10.23 08:45:28
*.244.218.10

그러게요...시즌전까지는...
검색을 좀더 해봐야겠어요 ㅎㅎ

곽진호

2013.10.23 08:31:29
*.223.24.149

그러길래

카게분신 좀 그만 하세요....

나선환도 그만 쓰시고....

몸축나셔요

나루토13

2013.10.23 08:46:24
*.244.218.10

어쩔수가 없네요 자꾸 사용하게 되요..읭? ㅋㅋ

마늘쫑~

2013.10.23 08:33:07
*.163.224.49

테이핑 전용 테입이 아니면 살이살 테이프랑 눌러 붙어서 피부 벗겨져요....

예전에 어깨 테이핑 병원에서 쓰는 반창고로 했다가....다 벗겨짐..

나루토13

2013.10.23 08:47:29
*.244.218.10

저는 반창고가 아닌 테이핑전용으로 나온게 있더라구요.. 땀배출도 되는..
좀더 알아본 후에 구매하려구요..ㅎㅎ

크앙

2013.10.23 09:09:44
*.137.203.56

마지막줄 때문에 추천드립니다ㅠㅠ
저는 무릎이랑 어깨가 약해서 가끔 쓰는데
어깨 혼자붙일때 눙물이 ㅜㅜㅜㅜ어헝

키네시오 테이프라고 약국에서 쉽게 구매할수있고
키네시오보다 저렴한 가격의 유사품도 많습니다.
이거나 저거나 다 써보니 기능은 별 차이 없긴 한데 종종 가려움증을 유발하거나 테잎 서포트 라인 자국이 오래남는 제품도 있기는 하더군요.@@

붙이는 방법은 유튭에서 kt tape(아마도 백형들이 많이쓰는 테잎 상표인듯..)으로 검색하시면 엄청나게 많은 방법이 나옵니다.

나루토13

2013.10.23 09:13:36
*.244.218.10

아 알려주셔서 감사합니다~^^
인터넷으로 찾아보니 구매할때 간단 메뉴얼을 준다 하는군요
메뉴얼보고 동영상보고 하면 도움될거 같네요 ㅎㅎㅎ

크앙

2013.10.23 09:19:32
*.137.203.56

아....메뉴얼... 종이로 된 메뉴얼이 꼬깃꼬깃 접혀서 쑤셔박혀져있기는 한데..

과정이 아니라 완성 그림만 척하니 인쇄해놓고
어느부분에서 어떻게 텐션을 조절해야하는지를 안가르쳐줘서 사실 도움이 하나도 안 돼요( --)

나루토13

2013.10.23 09:21:38
*.244.218.10

그런가요? 흠...동영상을 참조해야겠군요...

크앙

2013.10.23 09:22:50
*.137.203.56

이리저리 삽질하면서 테이프 한통 다 거덜내고서야 동영상보고 무릎을 탁! 쳤던..

아무쪼록 시즌오픈 전까지 빨리 쾌차하시길..

워니1,2호아빠

2013.10.23 09:35:12
*.7.56.96

전 4월에 디스크 수술하고
그해 바로 탔어요
근데 허리는 고질병
아프면 아픈대로 쉬엄쉬엄 타죠 ㅋ

나루토13

2013.10.23 09:39:46
*.244.218.10

수술하셨군요... 전 아직 그정돈 아닌거 같아요..
전 무리해서 타는 성격이 아니라서 근데 올해는좀더 쉬엄쉬엄 타야죠..ㅎㅎ

물러서지마

2013.10.23 10:38:41
*.84.242.254

제가 허리통증이 심해 병원가서 MRI찍어보니 허리디스크 초기..
요즘 매일 틈틈히 공원가서 허리운동에 좋은 운동기구만 계속 하고 있습니다.
이제 늙어 죽을떄까지 허리운동만이 답입니다...
시즌을 위하여~~

나루토13

2013.10.23 11:05:56
*.244.218.10

네 이제 운동하더라도 허리 신경써서 해봐야겠어요...

쭈미

2013.10.23 10:54:33
*.198.90.188

음.... 허리 통증은 침보다 정형외과 물리치료가 더 좋은것 같습니다.
허리디스크로 군대 병특으로 빠졌는데요..... 평소에 운동하면서 허리운동도 같이 해줘서 운동할땐 괜찮은데, 여름지나서 운동 쉬어서 느슨해진 상태에서 추워지면 허리 아쁜경우가 ...매년 있거든요;;; 구부정 해서 피지도 못하고 하다가. 물리치료 두번쯤 받으면 완전 좋아지고. 몇번 더받으면 완전 멀쩡해져서 다시 운동하고 그래요.
지지난주에 운동하다 허리 삐끗해서 ;; 물리치료 4일 받고 다시 운동해서 괜찮아졌습니다.;;;

나루토13

2013.10.23 11:07:45
*.244.218.10

저는 약먹는게 귀찮아서 한의원 간것도 있고.. 침맞는게 제몸에는 더 잘맞는거 같아서요...
지금은 나아가고 있으니 괜찮아지면 운동해야지요..
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