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안녕하세요. 전향으로 카빙을 타고자 연습중인 오징어 입니다.
다른게 아니라 전향으로 타다보면 다리에 부하가 많이 걸려서 체력도 금방 빠지고
허벅직에 힘도 많이 들어가더라구요... (매일 스쿼트 하고있습니다....)
힘들어서 커피한잔 마쉬면서 슬롭을 보면 저랑 같이 스타트한 괴수분들 보면 별로 힘든거 없이 잘 타시고
오래타시던데 ...
전향으로 타면서 오래 탈수있는 노하우가 있을까요??
2018.01.29 10:43:39 *.225.78.149
2018.01.29 10:55:03 *.34.210.98
좀더 노력을 해될거 같습니다~~ ^^ㅋㅋ
2018.01.29 10:44:39 *.218.45.194
허벅지보다는 코어로 타야 오래 탈 수 있습니다. 다리를 많이 굽히지 않고 프레스가 가해질땐 오히려 쭉 밀면서 버텨주세요. 쪼그려 앉거나 무릎을 굽힌 상태로 오래 있으면 금방 지칩니다.
2018.01.29 10:53:54 *.34.210.98
아무래도 연습중이다 보니 무릅을 굽혀서 타고있는것 같네요... 휴 더 연습해야 될거 같네요~ㅜ.ㅜ
2018.01.29 10:48:29 *.223.33.30
2018.01.29 10:54:24 *.34.210.98
런지를 추가해서 후하후하~~~
2018.01.29 11:01:59 *.134.234.254
시즌초부터 타면서 상급 급사 올라가면서 몸의 근육량이 달라집니다. 그래서 원런때리는거에요
2018.01.29 11:09:57 *.203.62.28
일본테크니컬은 업다운을 많이 안하시는게 체력 유지의 비결이죠
상체 프레스주는게 좋습니다.
2018.01.29 11:15:09 *.244.221.2
이건 순전히 제 생각인데요
허벅지에 힘이 많이 들어가면 뭔가 잘못된거라고 봅니다...
(사실 스타일에따라서 다르지만 )
전향각 카빙을 하는데 허벅지 힘보다 외경을 통한 프레스가 더 중요하게 작용하기떄문에 그렇습니다.
슬라이딩턴때보다 체력소모가 훨씬 적은것 같아요 (물론 슬라이딩턴도 턴 나름이지만요)
2018.01.29 12:17:57 *.38.21.147
2018.01.29 12:27:19 *.79.174.227
스쿼트를 하셔서 근력이 좋아도 지구력하고는 또 다른 문제일테니
근력보다 근지구력 위주로 운동을 하시는것도 좋을 듯 하네요~
2018.01.29 12:33:40 *.204.208.58
