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일할때만 쓰다가...
썩고 있는 시즌권이 아깝기도 하고
무릎 통증도 거의 없어졌길래(아주 경미한 통증은 아직 있습니다.)
오늘 지산 야간심야 들어갔다 나왔습니다.
증상은 대략 반월상연골 손상이었고
경미한정도였으나 개인병원 가면 무조건 수술할정도...였겠죠.
약 4주정도 보딩은 포기했고
최대한 무릎 무리 안가게끔 생활했으며
앉아서 다리들기운동을 습관적으로 했습니다.
그리고 여기서 검색중 잠스트.뮬러.에너스킨 등을 접했고
저는 에너스킨으로 선택했습니다.
파텍도 써야했으니까요 ㅎㅎ
일단 보딩전 준비시간이 좀 길어졌네요ㅠㅠ
하지만 정상이던 시절과 거의 동일하게 탈 수 있었습니다.
무엇보다 보호받고 있는 느낌이 강했기 때문에
조심조심 타긴 했어도 간만에 갈증해소 제대로 했네요ㅠㅜ
보호대 덕에 통증이 없다고해서 무리한 운동은 삼가하라 했는데 벗고도 통증은 전혀 없습니다. 오히려 그전보다 좀 상쾌해진 느낌이에요.
큰맘먹고 타봤는데 생각보다 훨씬 안정적이어서 이제 다시 시즌 즐기려 합니다 ㅎ 안전보딩이 최우선 되어야 겠죠^^;
근데 좀 과하게 움직인건지...실리콘 접촉된 피부가 많이 쓸렸네요ㅠㅠ 이게 최대 단점..
썩고 있는 시즌권이 아깝기도 하고
무릎 통증도 거의 없어졌길래(아주 경미한 통증은 아직 있습니다.)
오늘 지산 야간심야 들어갔다 나왔습니다.
증상은 대략 반월상연골 손상이었고
경미한정도였으나 개인병원 가면 무조건 수술할정도...였겠죠.
약 4주정도 보딩은 포기했고
최대한 무릎 무리 안가게끔 생활했으며
앉아서 다리들기운동을 습관적으로 했습니다.
그리고 여기서 검색중 잠스트.뮬러.에너스킨 등을 접했고
저는 에너스킨으로 선택했습니다.
파텍도 써야했으니까요 ㅎㅎ
일단 보딩전 준비시간이 좀 길어졌네요ㅠㅠ
하지만 정상이던 시절과 거의 동일하게 탈 수 있었습니다.
무엇보다 보호받고 있는 느낌이 강했기 때문에
조심조심 타긴 했어도 간만에 갈증해소 제대로 했네요ㅠㅜ
보호대 덕에 통증이 없다고해서 무리한 운동은 삼가하라 했는데 벗고도 통증은 전혀 없습니다. 오히려 그전보다 좀 상쾌해진 느낌이에요.
큰맘먹고 타봤는데 생각보다 훨씬 안정적이어서 이제 다시 시즌 즐기려 합니다 ㅎ 안전보딩이 최우선 되어야 겠죠^^;
근데 좀 과하게 움직인건지...실리콘 접촉된 피부가 많이 쓸렸네요ㅠㅠ 이게 최대 단점..
전 미국에서 하키세미프로하면서 무릅다쳤는데, 별거별거 다해보다가..
http://www.mcdavidusa.com/Product/4195R/MCDAVID_Level_2_Knee_Support_adjustable_cross_straps.aspx
최종으로 이걸로 왔어요. 금속 관절있고 그런것 다써봤는데 이거처럼 괜찮은거 없더라구요.
이거입고 달리가 하셔도 괜찮아요.
전 무릎 수술 이력이 있습니다.
그래서 항상 보딩전에 무릎에 테이핑 + 뮬러보호대(양쪽에 스프링지지대 내장) 착용하고
라이딩 즐깁니다.
여기에 보딩 무릎보호대까지 해봤었는데 오히려 무릎 굽히는데 너무 힘이 들어가서
이거까진 착용하진 않네요.
무릎 정상이신 분들도 테이핑 하시면 큰 도움 되실껍니다.
인터넷 검색해보시면 자가테이핑 크게 어렵지도 않구요.
귀찮으시면 요즘 같은 날씨엔 압박타이즈도 좋다고 봅니다.
일단 다쳐서 데미지를 입으면 절대로 다치기 전의 상태로 돌아갈 수 없습니다...
모두 다치기 전에 예방책들 단단히 하시길!!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
헐 지산 야심은 4시까지인데 벌써 접으심? 날춥고 낼 일있어서 전 오늘 포기했는데...