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매일 2시간 런닝 가금동네 뒷산
운동결과
..무룹이 마이아품,,,, 시즌 초반인데 아놔 나이는 못속이네요...ㅠ.ㅠ
2017.12.11 16:10:46 *.223.3.205
2017.12.11 16:13:49 *.223.62.147
무릎 테이핑을 하시고 하세요 ㅎㅎ
저도 저번주에 테이핑 하고 탔는데 확실히 효과는 보장 되더군요 ㅎㅎ
2017.12.11 16:16:13 *.111.180.76
슬프네요 위추드려요 ㅠㅜ
2017.12.11 16:42:49 *.223.27.162
2017.12.11 17:41:25 *.9.12.3
2017.12.11 21:45:39 *.111.16.34
그래서 저는 PT 끊어서 비시즌간 주 2회 지옥훈련을 마치고
천고마비의 계절에 술을 흡입해서 원래되로 복구(??) 했습니다
개인적으로 스퀏, 등허리 코어운동, 요가 하는게 큰 도움되는것 같아요