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2015.08.22 11:21:54 *.253.48.240
다 필요없고 운동하세요.
코어다지고 허리근력키우면 게임끝!!!
등산모임이 있어서 자세한 이야기를 쓸 시간은 없는데 리플주시면 다녀와서 쪽지로 자세히 알려드릴께요
디스크돌출과 섬유륜 파열로 7개월을 시체처럼 지내고 이겨낸 사람입니다
2015.08.22 11:28:38 *.196.244.80
허리운동방법 저도 쪽지주세요~
2015.08.22 12:29:57 *.216.23.11
2015.08.25 14:55:54 *.198.80.94
저도 쪽지즘 부탁드려요. 겨울되기전에 얼른 나서야 하는뎅.ㅠㅠ
2015.09.27 18:15:59 *.182.229.155
저도 쪽지 좀 주세요.
지금 혼자서 스트레칭 밑 복근 허리 운동은 하고 있는데
더 좋은 방법이 없나 찾고 있긴 해요 ㅎ
2015.08.22 12:18:42 *.247.149.239
헝글하시니 어느정도 나이는 젊으실테니 허리에 칼은... 최대한 삼가시고
그돈으로 헬스 PT를 받으시는게 어떠실지요.
혼자하면 힘드니까 강사하고 같이 하신다면 ...
2015.08.22 16:40:43 *.203.113.200
허리가 아프신가요?? 통증이 심해서 못참으시면 시술을 받는게 좋겟지만, 참을 수 있으면
기립근 운동과 자세교정 꾸준히 하시기 바랍니다.. 2~3년 지나면 디스크액이 체내로 다시 흡수되고
정상 재생됩니다 (젊은 사람일수록 회복이 빠르죠) 괜히 수술이나 시술로 건드리고 의존하면
결국에 또 터집니다..
2015.08.22 16:46:02 *.216.23.11
2015.08.24 13:01:34 *.33.153.86
2015.08.24 18:40:14 *.216.23.11
2015.08.27 16:00:06 *.20.133.183
운동하셔서 허리 근육 키우세욤~
1-2번 척추뼈 다 깨지고 3-4번 주저 앉았는데 불행인지 다행인지 옆에 근육이 많아서 직립보행 가능합니다~
함정은 그 근육 없어지면 직립보행 못 할 수도;;;
칼은 제일 마지막 수단이니 힘내세요~
2018.06.06 20:56:01 *.77.28.155
다 필요없고 운동하세요.
코어다지고 허리근력키우면 게임끝!!!
등산모임이 있어서 자세한 이야기를 쓸 시간은 없는데 리플주시면 다녀와서 쪽지로 자세히 알려드릴께요
디스크돌출과 섬유륜 파열로 7개월을 시체처럼 지내고 이겨낸 사람입니다