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요가만으로도 살이 빠지나요?
요가가 유산소도 무산소도 같이 되는 운동인가요?
제가 표준체중이지만 체중보다 더 나가 보일만큼 살이 좀 많습니다만...
요가를 해서 날씬한 몸매를 만들 수 있을까요?
2011.02.22 15:40:58 *.253.13.186
요가만 해선 안빠지죠..
기본적으로 Input 과 Output 중 어느 한쪽으로 쏠리는게 마른것과 살찐것의 차이죠..
요가를 하던..운동을 하던..숨쉬기만 하던..
몸속에 추척되는 열량이 없을 정도로 운동하면 그게 다이어트..
체형보정이나 유연성 향상은 가능하겠지만서도..
요가 2시간하고 집에가서 배고프다고 삼겹살 구워먹으면 오히려 더 찌겠죠..
2011.02.22 16:26:12 *.241.165.37
요가만 해서 살빼기는 힘들죠. 물론 안하는것보다는 낫습니다만
2011.02.22 18:05:15 *.194.25.147
요가와 금주을 했는데요 안빠지던데요..ㅠㅠ
바디 라인이 정리됨과 뭉친 근육들이 이완되는 느낌은 듭니다!!
2011.02.22 18:27:22 *.58.23.230
요가도 고난이도 자세하는거 보믄 땀 뻘뻘 흘리며 하던데
그정도는 되어야 하는거 아닌가요
2011.02.22 19:21:30 *.118.119.85
요가만으론 빼기 힘들더라구요;; 살은 무조건 유산소운동이 최곱니다!!! 달리thㅔ요!! 대신 요가가 몸매보정엔 좋더라구요~ 다이어트 하고나서 몸매 예쁘게 딱 만드는데는 와따인듯요~!!!
2011.02.23 00:00:56 *.2.154.177
핫요가는 빠질거 같던데요 ㅋ
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