[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,393

시즌준비 1. 아침저녁 스쿼트..

조회 수 394 추천 수 0 2013.09.23 08:44:40
이펭귄 *.154.163.204

제 몸뚱아리는 겨울을 제외한 나머지 계절에 하는 스포츠라고 하면




당구와 위닝 딱 두개입니다. 


술을 많이 퍼마시는것 또한 겸하고 있기 때문에

지금부터라도 매일매일 스쿼트를 해주지 않으면


시즌 시작하고 고생하거든요..



오늘 아침부터 시작하자고 마음을 먹어서 12개씩 5세트 했는데.



출근하는내내 다리 후달려서 죽을뻔했네요 ㅠㅠ

앞으로 한달 매일 쉬지않고 아침저녁으로 하면 


개장때 얼추 맞출 수 있겠죠? 

이 게시물을
엮인글 :
목록

세르게이♡

2013.09.23 08:47:01
*.183.209.38

전 씨즌때 고속 라이딩을 위해 일부러 살을 찌우고.......

이펭귄

2013.09.23 08:48:12
*.154.163.204

ㅋㅋ 저는 체중으로 슬롭썰기에는 이미 충분한 무게라서요

벨벳원숭이

2013.09.23 08:47:52
*.95.7.100

ㅎㅎ출 퇴근 길을 자전거로 하고 있으며 저단기어로 탑니다.
주말엔 가까운 관악산을 오르고 있구요ㅎㅎㅎ시즌준비 철저하게 해둬야죠 ㅎㅎㅎ

이펭귄

2013.09.23 08:48:49
*.154.163.204

이런 스포츠와 동행하는 삶 정말 저와는 거리가 있네요 ㅠㅠ

벨벳원숭이

2013.09.23 08:50:38
*.95.7.100

ㅋㅋㅋ 저도 시즌을 위해~ 9월달 부터 시작했다는게..ㅎㅎㅎ 그전엔....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ음...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
머 다 그런거죠 머 ㅎㅎㅎ

조폭양이

2013.09.23 08:55:53
*.109.38.34

전 정신력 강화를 위해..
아침 저녁으로 명상의 시간을 가집니다..

달리 말하면 아무것도 안하다라는.. ㅎㅎ
관광보더의 특권입니다..

이펭귄

2013.09.23 08:56:41
*.154.163.204

ㅋㅋㅋ 이미지 트레이닝이 중요한거죠 역시

softplus

2013.09.23 09:08:53
*.55.27.8

위닝은...손가락 스포츠? ㅎㅎㅎ
시즌준비 너무 무리하지마시고 화이팅입니다!!!

nedfor

2013.09.23 10:08:25
*.62.162.36

전 허리가안좋아서 스쿼트같은거하면 3일은 쉬어줘야해서 ㅋㅋ;; 일주일에 두번씩 두달째 하고있네요

종해

2013.09.23 10:16:05
*.194.150.125

무릅이 아파서 운동 시작했다가 운동 끝냈네요 ...

지난 시즌부터 무릅이 아파오더니만...;;
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [58] Rider 2017-03-14 42 180017
77333 [주식]삼성엔지니어링.. [4] 비로거 2013-09-23   118
77332 잠자리에서 능욕하니까 좋군요 흐흐흐 [15] 헐허러헐헐 2013-09-23   116
77331 오늘 휘팍 이벤트 당첨자 발표날이네요 [7] 루나소야 2013-09-23   80
77330 WHY ALWAYS ME! [3] ♨본대장♨ 2013-09-23   80
77329 월요일인데 한가합니다"_" [3] -DC- 2013-09-23   121
77328 추석이 준 깨달음 secret [7] mr.kim_ 2013-09-23   1
77327 시즌이 다가옴에 따라서 왁싱을 해야하는데 ㅎㅎ [9] 보더동동 2013-09-23   80
77326 쓰레기 더미와 시민의식 [5] 쓰레기연구자 2013-09-23 1 118
77325 히팍 컵흘지옥 시전~~두둥!! [10] 쪼꼬쥬스 2013-09-23   108
77324 와우 ㅎ [3] 세르게이♡ 2013-09-23   121
77323 2009년 맥주 흡입후... [8] 탁탁탁탁 2013-09-23   107
77322 비명지르면서 잠에서 깼어요 [4] 루나소야 2013-09-23   116
77321 강촌이 베이스이신분!!! [12] 하이원러쉬 2013-09-23   88
77320 침대중독! 침대를 죽입시다 ㅠㅠ [6] 꼬부랑털_후... 2013-09-23   136
77319 어제 이승철, 엄정화나온 '송포유' 보신 분 계세요? [8] 張君™ 2013-09-23   226
» 시즌준비 1. 아침저녁 스쿼트.. [10] 이펭귄 2013-09-23   394
77317 와... 춥네요... [7] 세르게이♡ 2013-09-23   85
77316 월요일 아침반 문열어요~(출석하세요) [77] 내꺼영 2013-09-23 1 87
77315 헝글자게.... 좀더 부드러워지고 말끔해질때까지 접습니다. [9] PSASKY 2013-09-23 2 82
77314 내일 출근....ㅜㅜ [1] FreeRacer 2013-09-23   88
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)