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서핑 스노보드 부상 방지를 위한 허리 골반 강화 훈련

기타 조회 수 649 추천 수 3 2020.11.22 22:42:49
스크래치 *.251.203.46
서핑 스노보드 부상 방지를 위한 허리 골반 강화 훈련입니다.

바이탈구피님의 요청에 인스타에 올린 것을 다시 유튜브로 올렸습니다. ㅎㅎ



허리, 골반, 고관절 통증 완화 운동. 스노보드, 서핑 비시즌에 열심히 하면 부상 방지와 퍼포먼스 개선에 아주 효과적입니다.

맘에 드셨다면 좋아요나 눌러주고 가시죠. 취미로 유튜브 영상을 올리는데, 댓글 보고 힐링하고 있습니다.

https://youtu.be/zSb61oP7U2U
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VitalGoofy⚡

2020.11.22 23:51:53
*.226.207.43

영상에 소개되는 세가지 운동이랑 복근만 조금 더해주면 스노보드 라이딩에 중요한 근력들은 왠만큼 다 잡힐듯 합니다. (나머진 라이딩하며 자연스레 강화될수 있으니.. ^^)

스크래치

2020.11.22 23:59:18
*.251.203.46

몇 개 더 있는데 담에 시간 날 때 찍어 올릴께요.

VitalGoofy⚡

2020.11.23 00:36:35
*.33.160.63

네~ 좋죠! ^^
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