[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 221,478

몸풀다가 떡실신할 판...

조회 수 788 추천 수 0 2011.11.02 09:23:03
환타_ *.166.110.119

제가 지방이 좀 남아돌아서 로라(실내 자전거 같은 건데 실제 자전거를 걸고 타는 기계)를 한시간 정도씩 탑니다.

궁극의 유산소운동이죠.


근데 지방을 연소시키려면, 그 전에 무산소운동으로 몸을 좀 버닝시키고 타면 효과가 좋다길래...


근데 또 성격이 게을러서 무산소운동을 싫어해요. 지겹고, 재미도 없고...


뭘할까...하다가...


플랭크를 생각했었습니다.

며칠 했습니다.

아...로라 타기 전에 이건 뭐...배가 아파서 떡실신...


케틀벨 스윙을 해봤습니다.

10분동안 하고 로라 위에 올라갔는데 허리가 아프고 심박이 올라가서 숨이 차서......


어젠...버피를 했습니다.

로라 위에 올라가려는데 다리가 후들거리고, 심장이 터질 것 같아서.....

ㅡ,.ㅡ


버피.....ㅜㅜ


담부터 미친 짓은 하지 말아야겠습니다.



이 게시물을
엮인글 :
목록

CABCA

2011.11.02 09:46:21
*.43.209.6

pt 체조를 좋아하시나봐요...ㅎ

덜 마시고, 잘먹고 잘자고 잘싸는 게 최고인 듯..ㅋㅋㅋ

드리프트턴

2011.11.02 09:54:32
*.37.9.78

잘 싸고... 으음... ㅡㅅㅡ;;;

환타_

2011.11.02 10:09:55
*.166.110.119

아뇨 저 정말...자전거타는 것과 인라인스케이트를 제외한 모든 운동을 다 싫어합니다.ㅜㅜ
하다못해 맨손체조도 싫어하고, 헬쓰도 싫어하고, 덤벨 같은 거 들고 하는 운동은 더 싫어하고...

근데...
유산소운동만으로는 요즘 음식들의 열량을 뛰어넘을 수 없어서, 근육량을 높여 대사율을 높이지 않는 이상 평생 ET처럼 될거라는 불안감속에서 살아야 하니까 어쩔 수 없이...ㅜㅜ

환타_

2011.11.02 10:11:27
*.166.110.119

그래서 재미도 있을 것 같고, 고통도 있을 것 같아서 테니스랑 암벽등반을 배우고 싶어하는 거죠.
전 재미랑 고통...두가지가 다 있는게 좋아서요...

ㄱㄱㄱㄱ

2011.11.02 10:15:33
*.135.165.65

자전거 로라....소음이나 어떤가요?..아파트 베란다에서 타도 될정도인가요?

환타_

2011.11.02 10:18:57
*.166.110.119

사실 소음보단 진동이 좀더 심하죠.
아파트마다 다른데, 제 친구는 아파트가 꽤 오래된 건데도 방음이 잘되서인지 평로라도 타더군요.
(평로라가 고정로라보다 진동과 소음이 더 심합니다.)
저희집은... 고정로라임에도 불구하고, 34-21T 정도의 가벼운 기어비로 케이던스 위주로밖에 돌리지 못합니다.

아우터걸고 인터벌쳤더니 아랫층에서 인터폰 오더라구요. "뭐 공사하시나요?"...ㅜㅜ

ㄱㄱㄱㄱ

2011.11.02 10:31:41
*.135.165.65

음.....평로라...가...바닥에 깔리는거고 고정로라가 뒷바퀴 걸수있는거 말씀하시는거죠?..

나머지는 무슨말인지 몰르겠다는 ㅋ 암튼...고정로라로 살살 타야한다....이거군요 감사합니다..

환타_

2011.11.02 10:45:28
*.166.110.119

예...평로라는 바닥에 세개의 둥근 원통위에서 자전거를 타는 거고,
고정로라는 뒷바퀴를 고정시켜서 타는 로라를 말합니다.
(고정로라는 다시 로드바이크가 주로 사용하는 타이어로라와 MTB가 주로 사용하는 림로라로 나뉩니다.)

몰리에르

2011.11.02 12:16:21
*.226.222.141

걸어다녀도 가끔 떡 까지는아니더라도

실신 근처는 갑니다...ㅠ ㅠ
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [58] Rider 2017-03-14 42 182544
32278 기묻답에 테러용..(냉무) [2] 루치™ 2011-11-02   197
32277 이제 슬슬 장비꺼내서~ [5] 땅꼬맹 2011-11-02   406
32276 10월마감 대구 경북.. [14] 특급자빠링 2011-11-02   389
32275 네임콘 변경... [1] 케지스 2011-11-02   151
32274 만세~ file [19] 안씻으면지상열 2011-11-02   648
32273 득템했습니다!! ㅎㅎ [2] 엉뚱 2011-11-02   492
32272 스키장.... 개장 ㅠㅠ [14] 롤로노아 조로 2011-11-02   1252
32271 걸신들린 내친구 1편.. [8] 응급실 2011-11-02   547
32270 귀신들린 내친구 2편 [13] 트리플하트 2011-11-02   722
32269 올시즌 개장날 박터지겠군요..;; [13] 필승이~* 2011-11-02   1300
32268 똥이 그립습니다... [9] ★AreS☆ 2011-11-02   362
32267 귀신들린 내친구 1편 [19] 트리플하트 2011-11-02   885
32266 최소한 10일부터는 추워집니다.. [25] 보린 2011-11-02   914
32265 날씨가 말입니다..이게..흠. [4] 카이한센 2011-11-02   373
32264 요새 왠지 한가해서... [9] 꿈을꾸는 2011-11-02   333
32263 데크 디자인좀 봐주세요 file [22] 져빗 2011-11-02   1314
32262 저도 게시판활성화에 한발!디뎌봅니다. [3] truelife 2011-11-02   487
32261 메가박스 홈페이지 - _ - [7] 10시20분 2011-11-02   639
32260 춘천의 가을.. file [14] 나이키고무신 2011-11-02   669
32259 11월 11일은? 프리스키데이! file [6] Eric Shin 2011-11-02   754
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)